Home / Culinary / Tips Jajan Sehat: Siapkan Stok Makanan Sehat di Rumah (1)
FOTO | Dok. dreamstime.com

Tips Jajan Sehat: Siapkan Stok Makanan Sehat di Rumah (1)

Sediakan selalu aneka buah dan sayuran segar, terutama yang Anda sukai, dalam jumlah yang cukup: buah untuk dimakan begitu saja maupun untuk dijus, sayuran untuk dimasak atau khusus untuk lalap atau dibuat salad.

Sehatalami.co ~ Sejatinya kita bisa memulai hidup sehat dari sejak di rumah. Dari rumahlah semestinya kita mulai mengatur agar semua yang kita konsumsi betul-betul sesuai dengan anjuran pola makan sehat.

Tidak mudah memang. Sebab godaan untuk untuk makan makanan yang sedikit ‘nakal’ setelah letih bekerja atau ketika ingin merayakan sesuatu selalu saja dating, meski tidak diundang.

Hal lain yang sering menjadi masalah adalah jika kita terlalu sering berada di luar ruman di jam-jam makan. Masalahnya bisa lebih parah kalau di rumah pun kita terbiasa memesan makanan dari restoran (delivery order).

Cara merencanakan makan sehat di rumah?

Yang pertama, sediakan selalu aneka buah dan sayuran segar, terutama yang Anda sukai, dalam jumlah yang cukup: buah untuk dimakan begitu saja maupun untuk dijus, sayuran untuk dimasak atau khusus untuk lalap atau dibuat salad. (bersambung). 

READ  Olahraga dengan Perut Kosong, Benarkah?

Check Also

Terapi Chronic Fatigue Syndrome

Untuk mengatasi chronic fatigue syndrome  (CFS), penderita dianjurkan untuk menjalani terapi secara holistik. Langkah pertama …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *