Pole dance olahraga yang sedang tren utamanya perempuan perkotaan. Olahraga ini disebut sebagai tren olahraga masa kini.
SehataAlami.co. Olah raga pole dance sedang digandurngi beberapa artis ternama seperti Jenifer Lopes, Emma Watson hingga Nikita Willy. Bahkan baru-baru ini Nikita Willy mengunggah aksi ple dancenya di akun instagramnya. Dalam video berdurasi sekira satu menit Nikita tampak piawai meliuk dan memutari tiang dansa.
“Pole dance adalah olahraga seluruh tubuh, tubuh bagian atas, baik untuk otot perut, bokong dan seluruh bagian kaki,” kata Cat yang mengajar di École de Pole, London. Tak salah kalau majalah Vogue memberi predikat olahraga pole dance sebagai “It-Fitness Trend” alias tren olahraga masa kini.
Pole dance atau tari tiang semakin digandrungi wanita-wanita urban. Penggemarnya sudah berambah berbagai kalangan. Pole dance adalah sebuah olahraga senam yang mengandalkan kekuatan otot dalam menopang tubuh di sebuah tiang.
Pole dance pertama kali muncul pada 1920-an. Olahraga ini akan melatih jantung, keseimbangan, fleksibilitas dan mobilitas tubuh. Ini adalah olahraga yang sempurna. Apalagi mengangkat tubuh di tiang membuat tulang belakang dan seluruh bagian lengan serta otot pundak bekerja. Menurut Cat, langkah terbaik untuk mengencangkan otot adalah lewat mengangkat tubuh tanpa alat bantu. “Olahraga ini menggunakan kedua kaki, lengan, dan otot perut dan mengharuskan Anda memeras semuanya dengan benar agar berhasil. Ini sedikit menyakitkan ketika Anda mulai, tetapi Anda terbiasa dengan cepat,” katanya seperti dilansir laman antaranews.
Saat naik ke atas tiang, dibutuhkan cengkraman tangan yang kuat dan lutut harus mengunci tiang. “Otot perut menyeimbangkan pusat dan lenganmu, pundak otot punggung mengangkat tubuh di tiang,” kata dia. Olahraga lain membutuhkan waktu beberapa bulan untuk menurunkan berat badan, namun pole dance bisa melakukannya hanya dalam waktu beberapa minggu saja. “Apa yang membuatnya lebih baik daripada jenis olahraga lainnya, adalah betapa asyiknya melakukan hal-hal yang sulit atau melelahkan di gym.” Selain J Lo, Shakira, Emma Watson hingga Kim Kardashian gemar melakukan pole dance, demikian Daily Mail.