Kurang Olahraga setara dengan Merokok
Tidak merokok bukan berarti sudah berhasil hidup sehat. Tahun 2011, lebih dari 90 ribu nyawa di Inggris melayang akibat penyakit jantung, kanker payudara, kanker usus, dan kencing manis yang dipicu oleh kurangnya porsi olahraga. Jumlah kematian ini hanya sedikit lebih rendah dibandingkan kebiasaan merokok yang menjadi pemicu sekitar 100 ribu kematian per tahunnya.
Di bawah panduan National Health Service (NHS), setiap orang disarankan untuk setidaknya berolahraga selama 2,5 jam dalam seminggu. Berjalan kaki, berkebun, dan mengerjakan pekerjaan rumahtangga termasuk olahraga juga, lho. Jadi, jangan malas bergerak.
ATM Jadi Sarang Kuman
Tak hanya toilet umum yang menjadi tempat kuman dan bakteri berkembang biak dengan cepat. Sebuah penelitian di Amerika menemukan satu tempat umum lagi yang ternyata berpotensi menjadi sarang kuman dan bakteri terbanyak, yaitu mesin Anjungan Tunai Mandiri (ATM). Tidak terhitung berapa banyak orang datang dan pergi ke ATM setiap harinya. Pastikan Anda mencuci tangan sehabis bertransaksi lewat ATM. (bersambung).