Nyeri menstruasi atau haid biasanya didominasi oleh kram berdenyut di perut yang menyebar ke punggung hingga paha. Intensitasi nyerinya bisa bervariasi pada tiap wanita dan tiap waktunya. Kadang terasa sangat kuat tetapi singkat, di lain waktu bisa terasa ringan tapi bertahan dalam waktu lama.
Sehatalami.co ~ Jika bingung karena gangguan sakit perut saat menstruasi (PMS, pre menstrual syndrome) cobalah minum vitamin E. Vitamin E memiliki peranan dalam penghambatan sintesis prostaglandin, dimana prostaglandin berkaitan terhadap timbulnya rasa nyeri pada waktu haid.
Penelitian dilakukan terhadap 278 gadis Iran (umur 15-17 tahun) yang mengalami kram perut ketika haid. Dua hari menjelang haid mereka diberi vitamin E dosis 200 IU yang diteruskan selama tiga hari sejak hari pertama haid. Hasilnya meyakinkan, yaitu gejala sakit perut berkurang, demikian juga lamanya kram perut.
Dalam waktu empat bulan gadis-gadis yang mengkonsumsi vitamin E menunjukkan hasil yang nyata, rata-rata kram perut menurun kurang dari 2 jam (dibanding 17 jam sebelumnya!). Juga, perdarahan yang terjadi tidak sehebat gadis-gadis yang tidak mengkonsumsi vitamin E.
Apa itu nyeri mensturasi?
Nyeri menstruasi atau haid (dismenore) ialah rasa nyeri di perut bagian bawah yang muncul baik sebelum dan/atau saat haid. Nyeri biasanya mulai terasa dari 1-2 hari sebelum haid.
Rasa sakit ini biasanya didominasi oleh kram berdenyut di perut yang menyebar ke punggung hingga paha. Intensitasi nyerinya bisa bervariasi pada tiap wanita dan tiap waktunya. Kadang terasa sangat kuat tetapi singkat, di lain waktu bisa terasa ringan tapi bertahan dalam waktu lama.
Jika rasa sakit yang dirasakan tak tertahankan hingga disertai dengan perdarahan yang melebihi normal, Anda perlu hati-hati. Pasalnya, kondisi ini bisa saja menandakan adanya masalah di organ reproduksi Anda. Untuk itu, jangan sungkan untuk memeriksakan diri ke dokter saat rasa sakit dirasa tak lagi normal. (SA)