Jika Anda ingin mencari informasi berlatih yoga yang lengkap dan aman, Anda bisa membaca buku karya Devi Asmarani.
Sehatalami.co ~ Buku ini ditulis sebagai respon kreatif dari pengarangnya terhadap gelombang yoga yang telah menyebar di dunia selama dua dekade terakhir ini. Dan di lain pihak, telah banyak dokter dan terapis yang merekomendasikan yoga kepada pasien mereka untuk membantu menciptakan kondisi pemulihan bagi tingkat kebugarannya. Sementara, selebritis menyebutkan yoga sebagai rahasia kesehatan dan kecantikan mereka, dan atlet mengombinasikan latihan mereka dengan yoga untuk mendapatkan prestasi yang optimal.
Dari anak-anak sampai lansia, dari pasien yang cedera sampai ibu hamil, peminat dan jenis yoga semakin berkembang dan spesifik. Namun sejauh ini, banyak orang mengira yoga hanya bisa dilakukan di kelas-kelas khusus. Nah, untuk itulah buku ini ditujukan, yaitu sebagai rujukan awal bagi Anda untuk mendapatkan gambaran tentang manfaat yoga bagi tubuh yang sering kali disebut sebagai meditasi dalam gerakan karena sifatnya yang kontemplatif.
Buku yang cetak dan diterbitkan oleh Gramedia tahun 2011, ini dilengkapi dengan video berisi instruksi berlatih yoga yang dibimbing langsung oleh penulisnya. (SA)