Selain mengenakan masker dan rajin mencuci tangan, hal paling penting adalah menjaga sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari serangan virus dengan, menjaga pola makan sehat dan rutin beraktivitas fisik.
Sehatalami.co ~ Masker menjadi barang langka akhir-akhir ini. Kalaupaun ada harganya melambung. Apalagi munculnya virus Covid 19 menjadikan masker ludes di pasaran. Namun tak salah kalua membuat masker sendiri demi mencegah terkena droplet atau tetesan air liur dari bersin atau batuk orang yang bisa saja mengandung COVID-19.
“Kalau untuk membatasi kontak dengan orang lain bisa kok bikin sendiri, setidaknya kita bisa membatasi tertular orang yang lagi batuk, pilek, flu,” kata dokter kosmetologi, dr. Indira Retno Tranggono di laman antaranews. Menurutnya kita bisa menggunakan masker dengan bahan kain katun yang dimodifikasi.
Indira juga menambahkan bahwa sebaiknya mencuci masker kain setiap hari. Bahkan kalau bisa menggantinya setiap enam jam sekali. “(Kalau) tidak sakit untuk covering yang penting adalah sebaiknya diganti sehari karena menyaring kotoran di samping kita per enam jam boleh,” tutur Indira.
Namun yang paling penting adalah menjaga sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari serangan virus dengan yakni menjaga pola makan sehat dan rutin beraktivitas fisik. “Boost your immune system. Kalau gampang kena flu berati ada yang salah, berarti Anda tidak sehat karena orang yang imun sistemnya kuat mau ada orang flu di sekitar dia nggak akan kena,” kata Indira. ***