• Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar
Sabtu, 23 Januari 2021
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
Advertisement
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
No Result
View All Result
Home Adhika Dwita Dibyareswati

PILIH BUAH POTONG ATAU JUS?

redaksi by redaksi
4 November 2019
in Adhika Dwita Dibyareswati, HOME FOR SHARING
0
PILIH BUAH POTONG  ATAU JUS?

FOTO | Dok. Bevi.com

0
SHARES
442
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on Pinterest

Mengonsumsi buah utuh lebih baik. Blender tidak sepenuhnya menghilangkan serat, hanya volumesnya yang berkurang. Juicer memang membuang kulit buah yang kaya dengan serat tersebut, tetapi tidak menghilangkan nilai gizi buahnya. Yang berkurang mungkin hanya volumenya, itupun sangat tergantung pada kualitas juicernya.

Pertanyaan:

Dear Ibu dr. Dhika,

Baca juga

Online Workshop: Melepas Pikiran Negatif + Fokus pada Solusi Inspiratif

Zoom Meeting Workshop #OneDayFood PHOTOGRAPHY: Memotret Makanan+Minuman untuk Jualan Online

Saya sedang bingung memilih juicer. Mengikuti anjuran para ahli untuk minum jus buah (dan sayur?) saya ingin membeli juicer. Ternyata banyak macam alat untuk membuat jus. Ada blender, ada juicer (yang terpisah serat dan ekstraknya),lalu ada lagi juicer yang mampu menghasilkan cairan dengan kadar serat tinggi (kata penjualnya, mampu meloloskan serat sehatnya).

Saya mohon penjelasan Ibu, sebenarnya lebih baik mana buah potong atau jus? saya sempat baca bahwa buah yang dihancurkan, dan diproses (diputar dengan kecepatan tinggi dalam alat) akan menurun kualitas gizinya. Kapan kita dianjurkan minum jus? Terima kasih Ibu.

Ny. Muryati Darman –  Jogyakarta

Jawab:

Sebenarnya tidak jika Anda mau mengkonsumsi buah dalam bentuk utuh, dijus, atau dihaluskan dengan blender. Meski begitu sebenarnya yang terbaik adalah buah utuh karena kandungan seratnya dijamin masih baik sebagai mana adanya.

Kita tahu serat makanan alami baik untuk mereka yang punya masalah sembelit atau diabetes. Tetapi diblender pun kita masih tetap dapat memperoleh seratnya. Juicer memang membuang kulit buah yang kaya dengan serat tersebut, tetapi tidak menghilangkan nilai gizi buahnya. Yang berkurang mungkin hanya volumenya, itupun sangat tergantung pada kualitas juicernya.

Juicer yang baik harus dapat memeras buah sampai ampasnya nyaris kering dan tinggal sedikit, mungkin seperti jenis juicer yang terakhir Ibu sebutkan, yaitu yang masih dapat meloloskan serat sehatnya.

READ  9 Manfaat dan Khasiat Ubi Jalar Ungu

Menurut saya untuk konsumsi sehari-hari, variatif saja cara mengolahnya supaya tidak bosan. Kecuali untuk terapi juice fasting, buah memang dianjurkan diblender atau dijus saja untuk meringankan kerja pencernaan. (SA)

Tags: blenderbuah segarjuicerjusnilai giziserat
ShareTweetSharePinSend
Previous Post

6 Cara Jauhkan dari Penyakit dengan Menguatkan Sistem Imunitas Tubuh

Next Post

Apakah Diet Golongan Darah Meningkatkan Kolesterol?

Related Posts

Online Workshop:  Melepas Pikiran Negatif + Fokus pada Solusi Inspiratif
HOME FOR SHARING

Online Workshop: Melepas Pikiran Negatif + Fokus pada Solusi Inspiratif

11 Januari 2021
Zoom Meeting Workshop #OneDayFood PHOTOGRAPHY: Memotret Makanan+Minuman untuk Jualan Online
HOME FOR SHARING

Zoom Meeting Workshop #OneDayFood PHOTOGRAPHY: Memotret Makanan+Minuman untuk Jualan Online

10 Januari 2021
Jerawatan Setelah Menggunakan Masker Terus Menerus
Dr. lalan melia

Jerawatan Setelah Menggunakan Masker Terus Menerus

4 November 2020
Apakah Daun Dewa bisa Mengusir Hipertensi?
Dr Prapti Utami, M.Si

Apakah Daun Dewa bisa Mengusir Hipertensi?

7 Juli 2020
Khasiat Jahe (Merah), Kuatkan Sistem Imunitas Tubuh, Tangkal Penyebaran Virus
Dr Prapti Utami, M.Si

Khasiat Jahe, Netralkan Keracunan Makanan

3 Juli 2020
Mengapa Broken Heart bisa Berakibat Kematian? Ini Jawabannya!
Dr. lalan melia

Problem Kulit, dari Ketombe di Kelapa hingga Eksim di Kaki

27 Juni 2020
Next Post
Apakah Diet Golongan Darah Meningkatkan Kolesterol?

Apakah Diet Golongan Darah Meningkatkan Kolesterol?

Kapan Sebaiknya kita Menjalani Detoks untuk Memulihkan Kesehatan?

Kapan Sebaiknya kita Menjalani Detoks untuk Memulihkan Kesehatan?

POPULAR NEWS

Penelitian! Diet, Olahraga, dan Manajemen Berat Badan bisa Perpanjang Usia hingga 10 Tahun

5 Tips Menjadi Tua yang Sehat, yang Utama Jaga Vitalitas Anda

10 Januari 2021
Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

18 Januari 2021
Tentang Diet Intermittent Fasting

Tentang Diet Intermittent Fasting

20 Januari 2021
Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

18 Januari 2021
7 Poin Penting Cegah Covid-19, Tenaga Medis: Kami Bekerja di Luar untuk Anda, Tetaplah di Rumah untuk Kami!

Kisah Dokter Mencarikan Ruang Rawat untuk Pasien Covid-19, sampai Harus Blast 60 RS, karena Semua Penuh…

22 Januari 2021

EDITOR'S PICK

Stres Bisa Merusak Otak Anak

Stres Bisa Merusak Otak Anak

28 Maret 2019
Resep Pilihan Chef Vindek Tengker:  Kombinasi Citarasa Lezat Olahan Daging Sapi, Ayam, dan Buah Apel

Resep Pilihan Chef Vindek Tengker: Kombinasi Citarasa Lezat Olahan Daging Sapi, Ayam, dan Buah Apel

15 Januari 2019
Kepala Badan POM: Meski Menyehatkan, Minat Minum Jamu Menurun

Kepala Badan POM: Meski Menyehatkan, Minat Minum Jamu Menurun

22 November 2019
Pemerintah Perbanyak Lokasi Pemeriksaan Covid-19, Berikut Daftar dan Alur Pemeriksaannya

Pemerintah Perbanyak Lokasi Pemeriksaan Covid-19, Berikut Daftar dan Alur Pemeriksaannya

20 Maret 2020
Dari 153 Kasus yang Ditangani Kemenkes, Baru 2 yang Positif Terjangkit Virus Corona

Dari 153 Kasus yang Ditangani Kemenkes, Baru 2 yang Positif Terjangkit Virus Corona

2 Maret 2020

About

Pusat layanan informasi (berita) dan edukasi gaya hidup sehat alami secara menyeluruh (mind, body, and soul) dengan tagline, True Holistic Living.

Redaksi menerima undangan Press Conference, permintaan wawancara eksklusif (atau liputan khusus), publikasi Press Release, dan dukungan Media Partner, Iklan dan Sponsorship, serta kerjasama bisnis.
Email :
redaksi@sehatalami.co | msehatalami@gmail.com

Follow us

KANAL BERITA

  • Adhika Dwita Dibyareswati
  • Beauty
  • Clinic
  • Community
  • Culinary
  • DIRECTORY
  • Dokter Talk
  • Dr Prapti Utami, M.Si
  • Dr. lalan melia
  • Eco-Preneur
  • Food
  • GREEN LIVING
  • Gym
  • Halal Lifestyle Corner
  • Headline
  • Healthy Resto
  • Healthy Tour
  • Herb
  • HERB AND FOOD
  • HOLISTIC LIVING
  • HOME FOR SHARING
  • Info Produk
  • InfoGraphic
  • Inspirational Figur
  • KONSULTASI
  • LIFE STORY
  • Living
  • News Update
  • Nutrition
  • Parenting
  • Perspektif
  • Psychology
  • Resensi
  • Seminar & Workshop
  • Spa
  • Sports
  • Therapy
  • Time 4 Us
  • Uncategorized

INFORMASI ANDA

  • Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar

© 2019 Sehatalami.co

No Result
View All Result
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE

© 2019 Sehatalami.co

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.