• Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar
Minggu, 26 Juni 2022
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Info Corporasi
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
Advertisement
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Info Corporasi
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
No Result
View All Result
Home Adhika Dwita Dibyareswati

PILIH BUAH POTONG ATAU JUS?

redaksi by redaksi
4 November 2019
in Adhika Dwita Dibyareswati, HOME FOR SHARING
0
PILIH BUAH POTONG  ATAU JUS?

FOTO | Dok. Bevi.com

0
SHARES
489
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on Pinterest

Mengonsumsi buah utuh lebih baik. Blender tidak sepenuhnya menghilangkan serat, hanya volumesnya yang berkurang. Juicer memang membuang kulit buah yang kaya dengan serat tersebut, tetapi tidak menghilangkan nilai gizi buahnya. Yang berkurang mungkin hanya volumenya, itupun sangat tergantung pada kualitas juicernya.

Pertanyaan:

Dear Ibu dr. Dhika,

Baca juga

Pensiun Preneur: Mempersiapkan Pensiun Sukses, Sehat, Bahagia + Produktif

Workshop: The Real Happinness and High Performance at Work

Saya sedang bingung memilih juicer. Mengikuti anjuran para ahli untuk minum jus buah (dan sayur?) saya ingin membeli juicer. Ternyata banyak macam alat untuk membuat jus. Ada blender, ada juicer (yang terpisah serat dan ekstraknya),lalu ada lagi juicer yang mampu menghasilkan cairan dengan kadar serat tinggi (kata penjualnya, mampu meloloskan serat sehatnya).

Saya mohon penjelasan Ibu, sebenarnya lebih baik mana buah potong atau jus? saya sempat baca bahwa buah yang dihancurkan, dan diproses (diputar dengan kecepatan tinggi dalam alat) akan menurun kualitas gizinya. Kapan kita dianjurkan minum jus? Terima kasih Ibu.

Ny. Muryati Darman –  Jogyakarta

Jawab:

Sebenarnya tidak jika Anda mau mengkonsumsi buah dalam bentuk utuh, dijus, atau dihaluskan dengan blender. Meski begitu sebenarnya yang terbaik adalah buah utuh karena kandungan seratnya dijamin masih baik sebagai mana adanya.

Kita tahu serat makanan alami baik untuk mereka yang punya masalah sembelit atau diabetes. Tetapi diblender pun kita masih tetap dapat memperoleh seratnya. Juicer memang membuang kulit buah yang kaya dengan serat tersebut, tetapi tidak menghilangkan nilai gizi buahnya. Yang berkurang mungkin hanya volumenya, itupun sangat tergantung pada kualitas juicernya.

Juicer yang baik harus dapat memeras buah sampai ampasnya nyaris kering dan tinggal sedikit, mungkin seperti jenis juicer yang terakhir Ibu sebutkan, yaitu yang masih dapat meloloskan serat sehatnya.

READ  Agar Anak Berani Tampil di Depan Umum

Menurut saya untuk konsumsi sehari-hari, variatif saja cara mengolahnya supaya tidak bosan. Kecuali untuk terapi juice fasting, buah memang dianjurkan diblender atau dijus saja untuk meringankan kerja pencernaan. (SA)

Tags: blenderbuah segarjuicerjusnilai giziserat
ShareTweetSharePinSend
Previous Post

6 Cara Jauhkan dari Penyakit dengan Menguatkan Sistem Imunitas Tubuh

Next Post

Apakah Diet Golongan Darah Meningkatkan Kolesterol?

Related Posts

Pensiun Preneur: Mempersiapkan Pensiun Sukses, Sehat, Bahagia + Produktif
HOME FOR SHARING

Pensiun Preneur: Mempersiapkan Pensiun Sukses, Sehat, Bahagia + Produktif

17 Juni 2022
Workshop: The Real Happinness and High Performance at Work
HOME FOR SHARING

Workshop: The Real Happinness and High Performance at Work

15 Juni 2022
Nggak Mau Cepat Menua? Datanglah ke Klinik Jakarta Anti Aging Center
HOME FOR SHARING

Saatnya Ikut Kelas Detoksifikasi Hati (Liver): Sehat Segarkan Kembali Tubuh Anda

14 Juni 2022
Berapa Takaran yang Pas Bagi Pria untuk Olahraga?
Gym

Waktu yang Tepat Berolahraga di Bulan Ramadhan

21 Mei 2022
Lewat Zegovite,  Kalbe Sabet Penghargaan Top Innovation Choice Award 2022
HOME FOR SHARING

Lewat Zegovite, Kalbe Sabet Penghargaan Top Innovation Choice Award 2022

9 Mei 2022
Yuk, Ikut HERBAL MEDICINE CLASS: Kupas Tuntas Manfaat dan Khasiat Keladi Tikus
HOME FOR SHARING

Yuk, Ikutan Herbal Medicine Class (HMC) untuk Terapi Sistem Pencernaan Plus Pernapasan

26 April 2022
Next Post
Apakah Diet Golongan Darah Meningkatkan Kolesterol?

Apakah Diet Golongan Darah Meningkatkan Kolesterol?

Kapan Sebaiknya kita Menjalani Detoks untuk Memulihkan Kesehatan?

Kapan Sebaiknya kita Menjalani Detoks untuk Memulihkan Kesehatan?

POPULAR NEWS

Memamahi Karakter Seseorang melalui Bahasa Tubuh

Memamahi Karakter Seseorang melalui Bahasa Tubuh

25 Juni 2022
5 Rumput Ini Berkhasiat sebagai Obat, Bisa untuk Atasi Demam hingga Membantu Pengobatan Kanker

5 Rumput Ini Berkhasiat sebagai Obat, Bisa untuk Atasi Demam hingga Membantu Pengobatan Kanker

1 April 2020
Tampil Cantik Alami dengan Kosmetik Mineral

Tampil Cantik Alami dengan Kosmetik Mineral

19 Juni 2022
Ini yang Perlu Anda Dilakukan, Jika Anda Takut Terbang

Ini yang Perlu Anda Dilakukan, Jika Anda Takut Terbang

23 Juni 2022
Ingin Kulit Sehat dan Cantik, 6 Fakta Tentang Kulit Ini Wajib Diketahui

Ingin Kulit Sehat dan Cantik, 6 Fakta Tentang Kulit Ini Wajib Diketahui

21 Juni 2022

EDITOR'S PICK

Galang Dana Penanggulangan Pandemi Covid19 ala Rachel Vennya

Galang Dana Penanggulangan Pandemi Covid19 ala Rachel Vennya

26 Maret 2020
Bentuk Bibir Mencerminkan Kualitas Kesehatan Anda? Ini Jawabannya! 

Bentuk Bibir Mencerminkan Kualitas Kesehatan Anda? Ini Jawabannya! 

11 April 2019
Nyeri Saat Menstruasi atau Dismenore, Inilah Solusinya

Nyeri Saat Menstruasi atau Dismenore, Inilah Solusinya

3 Desember 2015
Latihan agar Lutut Tidak Nyeri Lagi!

Latihan agar Lutut Tidak Nyeri Lagi!

17 Februari 2020
Manfaat Umbi Ganyong (Canna Edulis. L), Bahan Pangan Sumber Karbohidrat Kaya Nutrisi

Manfaat Umbi Ganyong (Canna Edulis. L), Bahan Pangan Sumber Karbohidrat Kaya Nutrisi

31 Oktober 2019

About

Pusat layanan informasi (berita) dan edukasi gaya hidup sehat alami secara menyeluruh (mind, body, and soul) dengan tagline, True Holistic Living.

Redaksi menerima undangan Press Conference, permintaan wawancara eksklusif (atau liputan khusus), publikasi Press Release, dan dukungan Media Partner, Iklan dan Sponsorship, serta kerjasama bisnis.
Email :
redaksi@sehatalami.co | msehatalami@gmail.com

Follow us

KANAL BERITA

  • Adhika Dwita Dibyareswati
  • Beauty
  • Clinic
  • Community
  • Culinary
  • DIRECTORY
  • Dokter Talk
  • Dr Prapti Utami, M.Si
  • Dr. lalan melia
  • Food
  • GREEN LIVING
  • Gym
  • Halal Lifestyle Corner
  • Headline
  • Healthy Resto
  • Healthy Tour
  • Herb
  • HERB AND FOOD
  • HOLISTIC LIVING
  • HOME FOR SHARING
  • Info Corporasi
  • Info Produk
  • InfoGraphic
  • Inspirational Figur
  • KONSULTASI
  • LIFE STORY
  • Living
  • News Update
  • Nutrition
  • Parenting
  • Perspektif
  • Psychology
  • Resensi
  • Seminar & Workshop
  • Spa
  • Sports
  • Therapy
  • Time 4 Us
  • Uncategorized

INFORMASI ANDA

  • Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar

© 2019 Sehatalami.co

No Result
View All Result
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Info Corporasi
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE

© 2019 Sehatalami.co

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.