Home / LIFE STORY / Ingin Lawan Penyakit, Tidurlah dengan Cukup dan Berkualitas
FOTO | Dok. Forbes Shutterst

Ingin Lawan Penyakit, Tidurlah dengan Cukup dan Berkualitas

Tidur ternyata mampu menjadi senjata efektif untuk melawan penyakit.

Sehatalami.co ~ Para peneliti di Jerman menemukan bahwa tidur mempunyai kemampuan yang bisa meningkatkan tubuh untuk melawan sakit flu. Tampaknya tidur memperkuat sel-sel kekebalan tubuh tertentu dengan meningkatkan peluang sel untuk menempel yang selanjutnya menghancurkan sel yang terinveksi virus.

Seperti dilansir Reuters, peneliti memusatkan perhatiannya pada sel T. Sel inilah yang melawan infeksi. Saat menempel Sel T mengaktifkan protein lengket yang dikenal sebagai integrin yang memungkinkan mereka untuk melekat pada sel yang terkena virus itu dan menghancurkannya.

Kurang tidur serta periode stres berkepanjangan menyebabkan peningkatan hormon menjadi lebih tinggi yang menghambat ‘saklar utama’ untuk mengaktifkan integrin.

Tidur tingkatkan kekebalan tubuh

Stoyan Dimitrov ini dan peneliti dari Universitas Tubingen, Jerman mengatakan bahwa tidur yang cukup dan hindari stres kronis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu melawan para penyerang. (bersambung). 

READ  Yang Perlu Anda Tahu Tentang Asam Lemak Omega 3, 6, dan 9. Apa Bedanya, Mana yang Lebih Baik untuk Dikonsumsi?

Check Also

Solusi Nutrisi untuk Penyakit di Usia Senja

Oleh para ahli nutrisi, menurunnya aktivitas fisiologis pada tubuh manula ini ditengarai berkaitan erat dengan …