10. Jika Anda sudah menikah, pertimbangkan untuk mengajak pasangan Anda untuk memulai menjalani gaya hidup sehat dan menjaga kebugaran bersama Anda. Pasangan yang berolahraga dan makan bersama dengan baik cenderung lebih bahagia dan hidup lebih lama.
11. Lewati makanan pembuka ala restoran, serta hidangan roti. Makanan pembuka cenderung digoreng dan tinggi kalori dan lemak. Pilih salad sebagai hidangan pembuka Anda dan jangan lupa pakai sausnya.
12. Saat membuat atau memilih salad, jangan kebanyakan sausnya. Biarkan saus salad atau dressing tetap berada di tempat tersendiri alias jangan dituang ke dalam saladnya. Sebaiknya gunakan garpu untuk mencelupkan saladnya ke dalam saus atau dressingnya. Cara ini menjaga kalori Anda lebih rendah karena Anda tidak membasahi atau mencelupkan seluruh salad dengan sausnya. (SA).
Sumber: thereal.com