Masalah kesehatan sepele seperti sakit kepala, kembung, batuk, pilek, mudah kram sering menjadi gangguan rutin sepanjang tahun. Berikut ini kami sajikan sejumlah tip dari tiga pakar natural health, Andrew Weil, MD, Daphne Miller, MD, dan James Nicolai, MD untuk mengatasi masalah tersebut.
Sehatalami.co ~ Makan makanan bergizi, olahraga teratur, mengelola stres, adalah sebagian dari anjuran hidup sehat yang selama ini sudah biasa kita kenal. Cara tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara menyeluruh dan mencegah penyakit-penyakit kronis. Tapi bagaimana dengan masalah-masalah kesehatan sepele seperti sakit kepala, kembung, pilek, batuk, gatal-gatal, mata kering, keputihan yang kerap kali kita alami?
Dalam upaya menggali infomarsi cara pengobatan terbaik yang bisa dilakukan di rumah, kami berkonsultasi dengan tiga pakar natural health ternama , Andrew Weil, MD, integrative physician yang juga penulis terkenal berpuluh buku bidang natural medicine, Daphne Miller, MD, penulis buku The Jungle Effect; dan James Nicolai, MD, medical director dari Franciscan Center for Integrative Health di Indianapolis. Namun sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan ahli kesehatan keluarga Anda dalam hal pemilihan, dosis herba dan suplemen yang akan Anda coba.
1. Minum teh 0olong
Hasil riset membuktikan bahwa jika penderita penyakit kulit (eczema) rajin minum teh Oolong (tiga kali sehari), gejala-gejala penyakit tersebut seperti gatal-gatal akan berkurang. Polyphenols yang terdapat dalam teh Oolong berperan aktif dalam proses penyembuhan tersebut.
2. Beralih ke herba
Pernah mengalami gangguan varises? Selain rasa ngilu di sekitar pembuluh darah yang membesar, keindahan kulit kaki pun jadi terganggu. Coba bantu dengan mengonsumsi horse chestnut (sudah dijual di beberapa supermarket di sini). Bahan aktifnya telah terbukti membantu menguatkan pembuluh darah dan mengurangi terjadinya pembengkakan. Ekstrak herba ini juga tersedia dalam bentuk cream, meskipun belum banyak dijual di pasaran.
3. Pijat pelipis Anda
Ringankan rasa tegang sakit kepala dengan cara mengoleskan minyak peppermint Tiger Balm pada pelipis Anda. Minyak tersebut mengandung mentol yang berbahan aktif pereda rasa sakit. (bersambung).