Pencegahan dini serangan jantung dan serangan jantung yang berulang adalah dengan hidup sehat. Aktif bergerak dan berolahraga secara, serta berjalan sedikitnya 10.000 kali langkah per hari.
Sehatalami.co ~ Meninggalnya seorang aktor tanah air yang disebut-sebut akibat serangan jantung mengejutkan publik. Hal ini kembali menyadarkan kembali kepada masyarakat pentingnya upaya pencegahan sejak dini dari penyakit jantung koroner yang sering dijuluki sebagai pembunuh diam-diam atau the silent killer.
Menurut studi terbaru, pencegahan terbaik adalah melalui langkah terarah sejak jauh dengan memperhatikan gejala-gejala, faktor risiko dan peringatannya. Beberapa di antaranya yang perlu Anda waspada misalnya adalah rasa lelah berlebihan, napas tersengal, gangguan tidur, dan gejala spesifik lainnya.
Menurut studi, pencegahan dini serangan jantung, juga serangan jantung yang berulang adalah dengan hidup sehat. Bergerak dan berolahraga secara teratur penting bagi penderita sakit jantung. Hal ini dapat mendorong peredaran darah di jantung dan dianjurkan sedikitnya melangkah 10.000 kali per hari.
Dilansir dari laman resmi Direktoran Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM), Kementerian Kesehatan RI, tanda-tanda peringatan awal serangan jantung di bawah ini dapat menyelamatkan hidup Anda. Cermati informasi ini dan bagikan dengan orang yang Anda cintai untuk melindungi jantung mereka juga!
1. Kelelahan ekstrem
Salah satu tanda awal serangan jantung adalah kelelahan ekstrem. Tentu saja, kelelahan adalah perasaan normal setelah melakukan aktivitas fisik atau mengalami hari yang panjang. Namun, jika Anda terus-menerus merasa lelah dan letih, periksa ke dokter. Tidak wajar jika cukup tidur, makan dengan baik, dan tidak menguras tenaga secara fisik, namun tetap terasa letih.
2. Gangguan tidur
Tanda peringatan lain dari serangan jantung adalah gangguan pada kebiasaan tidur. Pikiran bawah sadar Anda mungkin mengatakan bahwa ada sesuatu yang salah. Anda mungkin sering terbangun, sering ke kamar mandi di malam hari atau mengalami kehausan yang ekstrem di malam hari. Jika Anda tidak memiliki penjelasan logis untuk gangguan tidur ini, temui dokter Anda.
3. Napas tersengal
Mengalami sesak napas bisa jadi tanda peringatan kunci bahwa Anda mengalami masalah jantung. Bila jantung Anda tidak mendapatkan cukup oksigen, Anda bisa merasakan sesak napas.
4. Gangguan pencernaan
Tanda peringatan dini serangan jantung lainnya adalah gangguan pencernaan. Adalah tidak normal sering mengalami perut kram. Namun, makanan pedas dan iritasi tertentu biasanya bisa jadi juga jadi biang keladi gangguan pencernaan lain.
5. Meningkatnya kecemasan
Periksa ke dokter Anda jika Anda mengalami peningkatan tingkat kecemasan yang tidak memiliki penjelasan logis sebagai alasannya.
6. Kesemutan
Bila jantung Anda tidak menerima oksigen yang cukup untuk berfungsi, Anda bisa mengirim impuls ke tulang belakang Anda. Bila ini terjadi, saraf yang saling terkait antara jantung, tulang belakang, dan lengan Anda mengirim dorongan yang menyebabkan rasa kesemutan bahkan mati rasa.(SA)
Sumber: www.p2ptm.kemkes.go.id