Apakah sesungguhnya manfaat bagi kesehatan jika kita minum air mencukupi? Berapa takaran yang pas agar kita bisa mendapatkan manfaat sehat dari air yang kita minum?
Sehatalami.co ~ Menurut Paul C. Bragg, ND., Ph.D, mengonsumsi air dalam jumlah cukup dapat membantu menggelontor racun-racun yang dihasilkan dari metabolisme tubuh. Tanpa minum air yang mencukupi, toksin-toksin di dalam tubuh akan tersisa dan akan dikeluarkan melalui pori-pori kulit.
Keadaan ini akan menimbulkan jerawat. Karena itu dipercaya bahwa asupan air yang mencukupi akan mampu mengurangi bahkan melindungi kulit dari timbulnya jerawat.
Manfaat lain dari minum air dalam jumlah banyak adalah membantu penyembuhan penyakit kulit (eczema) dan psoriasis. Selain itu jumlah asupan air yang mencukupi akan menghindari kantung mata yang menggelayut di bawah mata dan lingkaran hitam di sekeliling mata.
Namun demikian, manfaat minum air untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit ditentukan oleh jumlah asupan air minum. Umumnya direkomendasi kebutuhan air minum adalah 8 gelas per hari (1 gelas = 250 ml air).
Masalah kebutuhan 8 gelas sehari pun masih tanda tanya. Ada kelompok yang setuju dan ada yang tidak menyetujui pendapat ini dengan alasan tidak dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah.
Ada kelompok dokter spesialis merekomendasikan, bahwa bagi orang dewasa sehat, dengan tinggi dan berat tubuh rata-rata, ginjal sehat, dan bertempat tinggal di daerah iklim sedang, kebutuhan air minum hanya 4 gelas per hari. Jumlah itu sudah termasuk untuk kebutuhan tubuh dan mengganti kehilangan air karena penguapan kulit.
Air seperti apa yang diminum
Air seperti apa yang baik diminum? Ada kelompok yang berpendapat bahwa air minum yang baik adalah air destilasi, karena komposisi mineral yang dikandungnya sudah pasti. (bersambung).