Menurut sebuah penelitian, gaya hidup aktif dapat mengurangi risiko gangguan mata yang menjadi pemicu kebutaan di masa tua.
Sehatalami.co ~ Kamu mungkin pernah mendengar bahwa olahraga mengobati gejala depresi dan membantu mencegah kondisi seperti penyakit jantung dan diabetes. Nah, kamu mungkin terkejut mendengar bahwa beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu meningkatkan penglihatan kamu.
Itu mengapa, tak ada ruginya rajin menggerakkan tubuh, meskipun hanya naik turun tangga dan berjalan mondar-mandir di kantor. “Gaya hidup aktif dapat mengurangi risiko gangguan mata yang menjadi pemicu kebutaan di masa tua,” ujar Michael Knudtson, peneliti dari University of Wisconsin School of Medicine and Public Health.
Dengan bertambahnya umur, fungsi mata cenderung menurun akibat proses degenerasi makula (area kecil di tengah retina). Proses ini disebut age-related macular degeneration (AMD) dan diawali dengan gejala mata rabun dan berakhir dengan kebutaan.
Selama 15 tahun Knudtson melakukan riset yang melibatkan 3900 responden pria dan wanita berusia 43-86 tahun yang harus menjalani pemeriksaan kesehatan dan diamati aktivitas fisiknya. Hasilnya, responden yang memiliki gaya hidup aktif terbukti 70 persen lebih sedikit mengalami AMD. (SA)
