5. Beri dukung secara diam-diam
Kelitu jika Anda mengira bahwa Anda harus selalu memperlihatkan dukungan secara terang-terngan atau eksplisit pada pasangan Anda – misalnya dengan memasakkan makanan kesukaannya atau memijat punggungnya saat ia lelah.
Menurut Niall Bolger, psikolog dari Columbia University, bentuk dukungan yang ditunjukkan secara terang-terangan justru menjadi beban buat pasangan Anda karena ia merasa berkewajiban untuk membalasnya sebagai apresiasi atas dukungan Anda itu. ”Bisa-bisa beban tambahan ini justru membuatnya lebih stres!” kata Bolger.
Tip ahli soal cinta: Daripada menunjukkan sikap yang berlebihan, cobalah cari cara yang lebih halus. Misalnya, dengan mengisi kulkas di rumah dengan makanan dan minuman favoritnya, atau merapikan ruang keluarga yang berantakan.
6. Rencanakan dan sediakan waktu ”berkencan”
Saat sudah menikah dan sibuk mengurus anak, setiap pasangan sering lupa meluangkan waktu untuk berduaan saja. Padahal, kita perlu juga waktu untuk ”berkencan” dengan pasangan.
Tip ahli soal cinta: Emily Impett, seorang peneliti di UC Berkeley mengatakan bahwa pasangan yang selalu mencari cara untuk meningkatkan sisi positif dalam hubungan mereka, misalnya dengan berbagi pengalaman-pengalaman menyenangkan dan berharga, atau menciptakan cara-cara yang bisa mempererat hubungan dan keintiman, biasanya merasa lebih bahagia dibandingkan pasangan yang hanya fokus pada upaya menghindari terjadinya konflik.
”Berkencan” dengan pasangan Anda adalah salah satu cara yang dapat Anda coba untuk memperkuat lagi hubungan Anda dengan pasangan.
7. Jangan lupa, perhatikan juga diri sendiri
Sering kita mendapatkan nasihat agar fokus pada pasangan untuk bisa mempertahankan rumah tangga. Kenyataannya tidak selalu demikian. Mencurahkan perhatian pada kehidupan dan kebahagiaan diri Anda sendiri ternyata bisa berdampak positif pada hubungan Anda.
Susan Biali, dalam bukunya Your Prescription for Life, mengatakan, jika Anda sedang melalui masa yang sulit dalam perkawinan, seringkali, cara yang paling efektif untuk menghadapinya adalah dengan memindahkan perhatian Anda dari hubungan itu.
”Lupakan hal-hal buruk yang dilakukan pasangan Anda dan fokuslah pada tindakan-tindakan positif untuk hidup Anda sendiri. Perhatikan kebutuhan Anda dan buatlah hidup Anda menjadi lebih memuaskan,” lanjutnya.
Tip ahli soal cinta: Saat Anda merasa lebih bahagia, Anda akan kembali dengan sikap yang lebih positif terhadap hubungan Anda dan pasangan Anda. ”Pasangan Anda pun akan memperlakukan Anda dengan cara yang berbeda, tanpa Anda harus melakukan apa pun selain memindahkan energi positif dari diri Anda ke dalam hubungan Anda,” katanya.
Menurut Biali menyarankan, strategi ini paling baik digunakan untuk mengubah perkawinan yang penuh pertengkaran menjadi perkawinan yang penuh kebahagiaan. Selamat mencoba. (SA).