Food Blogger, windy Iwandi punya kiat khusus menjaga bentuk tubuh. Menurutnya cara paling mudah adalah olhraga.
SehatAlami.co.Windy Iwandi yang dikenal sebagai salah satu good blogger membagikan membagikan tips menjaga bentuk tubuh tetap langsing meski doyan ngemil. Menurutnya salah satu yang paling gampang adalag dengan rajin berolah raga.
“Jadi cara membuat badanku tetap kurus dengan berolah raga. Klise tapi ini apa yang aku lakukan karena kita semakin dewasa, metabolisme tubuh kita udah enggak seperti kita muda. Jadi ketika makan aku usahain seminggu 5 kali olahraga,” katanya seperti dilansir laman antaranews.
Menurutnya dirinya selalau menyempatkan untuk joging paling tidak 15 hingga 30 menit dengan jarak tempuh 2-3 km. “Aku tetap usahain sampai rumah jam 20.00, joging 15-30 menit, 2-3 km setiap hari ditambah aku pakai sauna suit. Dan sebelum tidur aku squat sama plank. Plank satu menit, squat 30 kali,”lanjutntya.
Windy mengatakanan bahwa mengenakan sauna suit dapat membuat keringat keluar dua kali lipat lebih banyak ketimbang memakai baju olahraga biasa. Ia juga mengatakan tidak makan jenis makanan padat selama satu atau dua hari per minggu dan menggantinya dengan jus buah. “Dan kalau di rumah enggak melakukan testing aku tidak makan nasi dan makanan manis. Minumnya air putih saja. Aku juga mengurangi makan makanan di luar walaupun enak,” kata Windy.
Windy mengatakan, ia mempunyai kebiasaan ngemil. Namun ia punya kiat untuk mengatasinya. “Camilan yang enak, mudah dimakan, praktis. Sambil kerja bisa sambil makan. Orang enggak sadar itu snacking, tanpa sadar mengganti makanan berat ke snack,” ungkapnya.