2. Madu, Redakan Gejala Anemia
Mudah lemas dan hilang konsentrasi saat bekerja? Bisa jadi itu gejala anemia. Menurut sebuah studi yang dilansir dalam jurnal American College of Nutrition, mengonsumsi madu setiap hari dapat meningkatkan serum darah, mineral besi, seng, dan tembaga yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah (hemoglobin). Bisa dicoba: campur satu sendok teh madu dengan sedikit air perasan jeruk lemon. Minum setiap pagi.
3. Rahasia Margarin
Katanya, sih….margarin mengandung kalori lebih rendah daripada mentega. Faktanya, margarin dianggap mengandung kalori lebih rendah dikarenakan lebih banyak mengandung air. Namun kenyataannya, nilai kalorinya tetap sama dengan mentega. Sebagai gambaran, satu sendok teh margarin dan mentega mengandung 35 kalori. Jadi, secukupnya saja kalau menggunakan mentega, ya! (bersambung).