• Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar
Kamis, 21 Januari 2021
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
Advertisement
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
No Result
View All Result
Home LIFE STORY

Pentingnya Olahraga & Relaksasi untuk Kendalikan Hipertensi

redaksi by redaksi
2 April 2019
in LIFE STORY, News Update
0
Pentingnya Olahraga & Relaksasi untuk Kendalikan Hipertensi

FOTO | Dok. ProSehat

0
SHARES
11
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on Pinterest

Olahraga aerobik membuat tubuh kita menguras banyak cairan, menyerupai kerja obat pengendali hipertensi yang bersifat diuretik. Contoh olahraga aerobik di antaranya jalan kaki, jogging, berenang, senam aerobik, olahraga permainan (voli, tenis, sepak bola).

Sehatalami.co ~ Setelah dilakukan selama 16 minggu, jalan kaki atau jogging terbukti dapat menyusutkan kadar hormon noradrenalin alias norepinefrin dalam tubuh kita. Hormon inilah yang mengendalikan kadar zat pemicu tekanan darah tinggi yang diproduksi oleh sistem saraf.

Baca juga

Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

Pecah Rekor! Tambah 14.224 Kasus, Kini Ada 896.642 Kasus Covid-19 di Tanah Air.

Artinya, semakin sedikit hormon noradrenalin yang dihasilkan, tekanan darah semakin terkendali. Selain itu, hormon-hormon stres – yang menyebabkan pembuluh darah menciut, sehingga tekanan darah meningkat – juga menurun.

Olahraga aerobik menghasilkan efek beta-blocker, yang dapat menenangkan sistem saraf simpatik, sehingga memperlambat denyut jantung. Mengutip penjelasan dr. Sadoso Sumosardjuno, D.S.O.K. dalam bukunya Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Olahraga 3, olahraga aerobik membuat tubuh kita menguras banyak cairan, menyerupai kerja obat pengendali hipertensi yang bersifat diuretik. Contoh olahraga aerobik di antaranya jalan kaki, jogging, berenang, senam aerobik, olahraga permainan (voli, tenis, sepak bola). (bersambung). 

READ  Awas Stres dapat Berakibat Buruk pada Otak
Page 1 of 2
12Next
Tags: angkat bebancegah hipertensi dengan latihan yogajalan kakijoggingkendalikan hipertensilatihan yogaobat antihipertensiolah napasolahragaolahraga aerobikolahraga isometrikrelaksasisenam aerobiktekanan darah tinggitekanan sistolik
ShareTweetSharePinSend
Previous Post

Obat Alami Hipertensi dari Seledri hingga Mengkudu

Next Post

Yuk, Lihat dan Periksa Diri Sendiri, Apakah Memiliki Risiko Hipertensi

Related Posts

Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!
LIFE STORY

Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

18 Januari 2021
Ini Dia Tugas Menteri dan Wakil Menteri Kesehatan RI yang Baru
LIFE STORY

Pecah Rekor! Tambah 14.224 Kasus, Kini Ada 896.642 Kasus Covid-19 di Tanah Air.

16 Januari 2021
Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!
Headline

Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

13 Januari 2021
Pemerintah Amankan Pasokan 50 Juta Dosis Vaksin Corona Sinovac
LIFE STORY

BPOM Nyatakan Vaksin Covid-19 Sinovac Aman dan Berkhasiat sesuai Standar WHO

11 Januari 2021
Mengunyah Es Berdampak Buruk pada Gigi Bahkan Mental
LIFE STORY

Mengunyah Es Berdampak Buruk pada Gigi Bahkan Mental

11 Januari 2021
Presiden Jokowi: Protokol Kesehatan di Perbatasan harus Diperketat
Headline

Jokowi Minta Jajarannya Serius Cari Solusi untuk Stop Impor Kedelai, Jagung, hingga Bawang Putih

11 Januari 2021
Next Post
Yuk, Lihat dan Periksa Diri Sendiri, Apakah Memiliki Risiko Hipertensi

Yuk, Lihat dan Periksa Diri Sendiri, Apakah Memiliki Risiko Hipertensi

Apa yang Terjadi Jika Tekanan Darah Rendah, Apa yang Harus Dilakukan?

Apa yang Terjadi Jika Tekanan Darah Rendah, Apa yang Harus Dilakukan?

POPULAR NEWS

Penelitian! Diet, Olahraga, dan Manajemen Berat Badan bisa Perpanjang Usia hingga 10 Tahun

5 Tips Menjadi Tua yang Sehat, yang Utama Jaga Vitalitas Anda

10 Januari 2021
Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

Dr Reisa: Sistem Kesehatan di Indonesia Tertekan Hebat, Saatnya Lakukan Serangan Balik Terhadap Covid-19!

18 Januari 2021
Tentang Diet Intermittent Fasting

Tentang Diet Intermittent Fasting

20 Januari 2021
Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

Anda Diare, Atasi dengan Mengkonsumsi Pisang

18 Januari 2021
Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

Presiden Jokowi, Tepati Janji sebagai Orang Pertama Divaksin Covid-19, Ini Momennya!

13 Januari 2021

EDITOR'S PICK

INGIN BERHASIL dan SUKSES, Halangan 5 KETAKUTAN INI

INGIN BERHASIL dan SUKSES, Halangan 5 KETAKUTAN INI

12 April 2016
Waspada Darah Kental, Pemicu Stroke dan Keguguran

Waspada Darah Kental, Pemicu Stroke dan Keguguran

15 April 2020
Fakta Mengejutkan Seputar Manfaat Sehat Makanan Mengandung Serat

Fakta Mengejutkan Seputar Manfaat Sehat Makanan Mengandung Serat

17 Juli 2019
Faktor Baru Memprediksi Kanker Payudara

Faktor Baru Memprediksi Kanker Payudara

30 Oktober 2019
Wahai Wanita, Sayangi Jantung Anda

Wahai Wanita, Sayangi Jantung Anda

29 Januari 2020

About

Pusat layanan informasi (berita) dan edukasi gaya hidup sehat alami secara menyeluruh (mind, body, and soul) dengan tagline, True Holistic Living.

Redaksi menerima undangan Press Conference, permintaan wawancara eksklusif (atau liputan khusus), publikasi Press Release, dan dukungan Media Partner, Iklan dan Sponsorship, serta kerjasama bisnis.
Email :
redaksi@sehatalami.co | msehatalami@gmail.com

Follow us

KANAL BERITA

  • Adhika Dwita Dibyareswati
  • Beauty
  • Clinic
  • Community
  • Culinary
  • DIRECTORY
  • Dokter Talk
  • Dr Prapti Utami, M.Si
  • Dr. lalan melia
  • Eco-Preneur
  • Food
  • GREEN LIVING
  • Gym
  • Halal Lifestyle Corner
  • Headline
  • Healthy Resto
  • Healthy Tour
  • Herb
  • HERB AND FOOD
  • HOLISTIC LIVING
  • HOME FOR SHARING
  • Info Produk
  • InfoGraphic
  • Inspirational Figur
  • KONSULTASI
  • LIFE STORY
  • Living
  • News Update
  • Nutrition
  • Parenting
  • Perspektif
  • Psychology
  • Resensi
  • Seminar & Workshop
  • Spa
  • Sports
  • Therapy
  • Time 4 Us
  • Uncategorized

INFORMASI ANDA

  • Kerjasama & Donasi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar

© 2019 Sehatalami.co

No Result
View All Result
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE

© 2019 Sehatalami.co

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.