Yang pasti, menu makanan adalah satu faktor penyebab stres seksual yang lebih bisa dikontrol. Karena itu, jika Anda berminat untuk meningkatkan penampilan seksual secara alami dan aman, atau bagi mereka yang memiliki masalah yang berkaitan dengan kegiatan seks, ada baiknya untuk melihat kembali jenis makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Siapa tahu justru di situlah sumber masalahnya.
Lalu makanan apa saja yang bisa meredakan masalah dalam hubungan seksual?
Jangan sampai kurang vitamin
Pada dasarnya, kegiatan seksual melibatkan aktivitas banyak kelenjar. Pusatnya adalah kelenjar hipotalamus di dalam otak yang dibantu oleh kelenjar hipofisa alias kelenjar pituitari. Setelah menerima instruksi dari kelenjar hipotalamus, kelenjar hipofisa akan meneruskan instruksi tersebut kepada kelenjar seks sebagai pelaksana.
Kelenjar seks terdiri dari kelenjar testis pada pria dan kelenjar ovarium pada wanita. Kelenjar testis ada dua dan tersimpan di dalam buah zakar (skrotum). Jika yang satu bertugas memproduksi sperma, yang lain menghasilkan hormon testosteron.
Sedangkan kelenjar ovarium menghasilkan hormon estrogen dan progesteron. Hormon testosteron, estrogen dan progesteron sebenarnya diproduksi dalam tubuh pria dan wanita, hanya saja kadarnya berbeda.
Kelenjar lain yang berfungsi menggantikan kinerja kelenjar seks jika berhalangan adalah kelenjar tiroid yang menghasilkan hormon tiroid dan kelenjar adrenal alias kelenjar anak ginjal penghasil hormon adrenalin.
Semua kelenjar tersebut akan bekerja dengan baik jika cukup mendapat pasokan makanan bergizi. Karena itu, efek merugikan akibat mogoknya kerja kelenjar tertentu dalam menghasilkan hormon bisa diteliti dari baik buruknya pola makan kita sehari-hari.
Misalnya saja pola makan yang miskin vitamin E dan vitamin B kompleks, terutama vitamin B3 (niasin) dan vitamin B4(asam pantotenat) akan membuat kurang lancarnya kinerja kelenjar hipofisa. Akibatnya, pria akan sulit mengalami ereksi yang sempurna; bahkan dalam kasus defisiensi (kekurangan) yang parah, bisa membuat organ vital mogok total. (bersambung).