Bunga Citra Lestari telah lama menjalankan pola hidup sehat. Salah satu di antaranya adalah dengan makan nasi merah.
SehatAlami.co ~ Penyanyi dan artis layar lebar Bunga Citra Lestari (BCL) ternyata sudah lama menjalani gaya hidup sehat. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi nasi merah. Kebiasaan ini dilakukannya semenjak menikah dengan Ashraf Sinclair
“Aku pilih nasi merah karena nasi putih banyak gulanya,” ujarnya. Disebutkan dalam nasi merah kandungan indeks glikemik memang lebih rendah dan memilki serat yang tinggi ketimbang nasi putih. Hal ini menjadikan tubuh yang mengkonsumsinya berenergi lebih lama. Disamping itu Jika dibandingkan dengan nasi putih, dalam nasi merah juga kaya akan protein, zat besi, zinc, selenium dan vitamin B.
Mengurangi asupan gula harian demi menjaga kesehatan tubuhnya dijalani oleh BCL. “Aku mengurangi banget gula. Aku sadar usiaku, lebih baik mengurangi (gula),” ujarnya seperti dikutip laman antaranews.
Para ahli gizi memang selalu mengingatkan bahwa batas maksimal asupan gula harian empat sendok makan demi mencegah masalah kesehatan semisal diabetes tipe 2. “Gaya hidup sehat. Aku pikir ini juga seiring kesadaran masyarakat yang semakin tinggi pada kesehatanny,” katanya.. (SA).