Smarphone pinky adalah masalah pada jari kelingking yang dapat menimbulkan kelainan karena penggunaan smartphone berjam-jam
SehatAlami.co ~ Anda sering chatting dengan telpon seluler? Ada baiknya harus waspada, karena dapat menimbulkan sindrome smartphone pinky. Sindrome jenis ini adalah masalah pada jari kelingking atau pinky finger yang menyebabkan kelainan. Apalagi di masa karantina sekarang ini, Anda banyak menghabiskan banyak lebih untuk menggunakan ponsel pintar.
Disebutkan bahwa rata-rata setiap orang menghabiskan 5 jam sehari untuk menggunakan ponsel pintar. Tentu saja di masa karantina penggunaannya menjadi semakin meningkat. Akan bahaya bila Anda memainkan ponsel Anda dengan jari selama berjam-jam. Masalah akan muncul pada kelingking Anda. Kondisi ini bisa menyebabkan kelingking akan menekuk terus.
Kebiasaan ini dalam jangka pendek dapat menyebabkan hipermobilitas sendi yang lebih kecil di sekitar jari. Dampaknya ligamen di ibu jari pelan-pelan akan menjadi stres. Dalam jangka panjangnya penggunaan jari berulang-ulang secara berlebihan akan menyebabkan osteoartritis atau peradangan kronis pada sendi akibat kerusakan tulang rawan. Apabila radang sendi terjadi di jari, dimungkinan akan terjadi pembentukan jari berlebih disekitar sendi. Akibatnya muncul pembesaran atau deformasi jari.
Ada beberapa cara yang dapat mencegah smartphone pinky seperti dikutip dari laman anatarnews :
- Hindarilah penggunaan ponsel terlalu sering
- Jika terpaksa buatlah durasi yang lebih pendek dan buatlah jari Anda beristirahaan beberapa menit saat menggunakan
- Berilaah batasa waktu dalam menggunakan game, whatsapp atau sms. Sebisa mungkin kurangilah waktu memegang ponsel
- Anda perlu istirahat dan meletakkan ponsel sebelu tangan mulai sakit dan biasakan untuk meregangkan jari-jari Anda. (NH)