Home / Headline / Lima Pilar Penting dan Setara untuk Hidup Sehat
FOTO | Dok. surviveit.org

Lima Pilar Penting dan Setara untuk Hidup Sehat

Memberi makan tubuh Anda bukan berarti Anda harus mengikuti diet ketat, tetapi mendidik diri sendiri tentang semua manfaat makanan alami dan memutuskan untuk “mengonsumsi dan hanya makan untuk hidup sehat”.

Sehatalami.co ~ Lima Pilar Kesehatan  berikut sangat seuai dengan apa yang dianjurkan oleh WHO dalam menciptakan menjaga kondisi kesehatan yang utuh ; miliputi kesehatan tubuh, pikiran, dan spirit atau soul.

Lima pilar tersebut merupakan komponen yang setara dan penting untuk melengkapi prasarat terciptanya kondisi kesehatan yang prima Anda. Ketika salah satu pilar hilang, tubuh dan pikiran Anda tidak dapat bekerja atau memaksimalkan potensi kemampuan proses penyembuhkan alaminya. Khususnya ketika menghadapi ketidaknyaman diri atau menderita penyakit.

Karena itu, penting untuk mengingat kelima pilar ini saat Anda berusaha mencapai tingkat kebugaran dan kesejahteraan prima Anda.

1. NOURISH iT: Memberi tubuh Anda makanan yang tepat memiliki dampak besar pada kesehatan dan energi Anda secara keseluruhan. Memberi makan tubuh Anda bukan berarti Anda harus mengikuti diet ketat, tetapi mendidik diri sendiri tentang semua manfaat makanan alami dan memutuskan untuk “mengonsumsi dan hanya makan untuk hidup sehat.”

2. MOVE iT: Kebugaran fisik akan mampu mendukung Anda lebih berdaya. Kekuatan dan kepercayaan diri akan bias tumbuh optimal saat Anda memiliki kebugaran fisik yang prima, sehingga Anda bias meraih sukses dalam semua bidang sesuai potensi dan minta dalam kehidupan Anda. Olahraga tidak hanya terbukti mengurangi risiko kanker dan penyakit lainnya, tetapi aktivitas fisik juga dapat membantu proses penyembuhan tubuh Anda.

Ikuti Workshop: INNER BEAUTY AND HAPPINESS CHARM

3. REST iT: Ketika Anda mengurangi kebutuhan tidur tubuh Anda, padahal sangat diperlukan, atau ketika Anda menjalani kehidupan yang kacau dan penuh tekanan stres, tubuh Anda akan menderita dan Anda bisa berada pada risiko lebih besar jatuh sakit. Memelihara sikap relask, perasaan tenang adalah kunci untuk mencapai kesejahteraan total.

READ  WHO : Kasus Campak Meningkat di Seluruh Dunia

4. SUPPORT iT: Menjalani kehidupan yang seimbang dan sehat berarti mencintai kehidupan. Anda harus belajar untuk mencintai diri sendiri, mengambil tanggung jawab untuk diri sendiri, menetapkan tujuan yang bermakna, dan merawat tubuh Anda dengan hati-hati. Rasa persatuan dan kepercayaan diri yang kuat adalah dua cara Anda dapat mendukung perjalanan Anda menuju kesehatan.

5. PROTECT iT: Racun lingkungan ada di mana-mana dan, jika Anda tidak hati-hati, mereka dapat menyabotasi kesehatan Anda. Dengan berpegang pada prinsip dan lima pilar SURVIVE iT, ini Anda dapat mulai mengidentifikasi bahaya di sekitar Anda dan meminimalkan risiko kesehatan Anda. Selamat dan sehat untuk Anda.

Sumber: Surviveit.org

Check Also

Amankah Terapi Hormon bagi Wanita Menopause Awal?

“Kami tidak menganjurkan penggunaan HRT secara terus menerus, tetapi hanya pada awal menopause saja,” kata …