Home / HERB AND FOOD / Mengenal Coenzyme Q10, Senyawa Penting untuk Kesehatan Jantung
FOTO | Dok. YouTube

Mengenal Coenzyme Q10, Senyawa Penting untuk Kesehatan Jantung

CoQ10 adalah fasilitator berbagai aktivitas enzim dan juga bertindak sebagai enzim, yaitu katalisator berbagai proses metabolisme dalam tubuh. CoQ10 juga dikenal sebagai antioksidan, yang  berguna bagi tubuh untuk melindungi sel dari efek kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

Sehatalami.co ~ Coenzyme Q10 (CoQ10 atau disebut juga ubiquinone) adalah senyawa alami yang ditemukan dalam setiap sel dan diperlukan tubuh untuk sintesa mitokondria. Mitokondria adalah bagian dari sel yang memproduksi energi.

CoQ10 memiliki struktur mirip vitamin K (salah satu vitamin yang larut dalam lemak) dan penting bagi kesehatan sel, jaringan, dan organ tubuh kita. Konsentrasi CoQ10 paling tinggi ditemukan dalam jaringan yang membutuhkan energi besar seperti jantung dan liver.

Menurut penelitian, produksi CoQ10 dalam tubuh akan menyusut seiring dengan bertambahnya usia. Orang muda dan sehat memproduksi kurang lebih 300 mg CoQ10 per hari, namun kadarnya mulai menurun setelah usia 30.

Sumber Makanan    Selain dibuat oleh tubuh kita sendiri, CoQ10 juga dapat diperoleh dari makanan terutama minyak ikan, hati, dan biji-bijian alami (wholegrains), juga suplemen.

Fungsi. CoQ10 adalah fasilitator berbagai aktivitas enzim dan juga bertindak sebagai enzim, yaitu katalisator berbagai proses metabolisme dalam tubuh. CoQ10 juga dikenal sebagai antioksidan, yang  berguna bagi tubuh untuk melindungi sel dari efek kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

Manfaat. Sebagai antioksidan CoQ10 dapat membantu mencegah berbagai penyakit yang ada kaitannya dengan radikal bebas, termasuk kanker dan serangan jantung. Penelitian menunjukkan CoQ10 dapat mencegah penyempitan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Penelitian juga menyebutkan CoQ10 dapat membantu menurunkan kolesterol. (bersambung). 

READ  10 Superfoods Pilihan untuk Penderita Diabetes: Resep Rendah GI dan Lezat!

Check Also

Khasiat Bunga Teratai, Dikenal sebagai Obat sejak Ribuan Tahun Lalu

Bunga teratai (Nelumbo nucifera) tentu sudah tidak asing  di telinga kita. Namun, karena keindahannya, ia …