Home / Headline / Menjadi Lansia dan Tetap Awet Sehat, Ini Kuncinya
FOTO | Dok. Lifestyle - Bisnis.com

Menjadi Lansia dan Tetap Awet Sehat, Ini Kuncinya

  • Proses menua yang sehat akan terjadi jika seseorang mampu melalui setiap tahap kehidupan dengan sehat dan berhasil mengendalikan perilaku, aktivitas, serta relasi yang baik dengan lingkungan.
  • Jika seseorang memandang diri sebagai lansia yang dibutuhkan keluarga atau lingkungan, maka sikap dan mentalnya pun akan menggambarkan bahwa dirinya adalah sosok yang tegar dan bijak.

Sehatalami.co ~ Menurut DR Dr Siti Setiati, SpPD, K-Ger, MEpid,  dari Divisi Kedokteran Geriatri, Departemen Ilmu Penyakit Dalam (IPD) RSCM/FKUI, menjadi lanjut usia (lansia) dan tetap sehat sejahtera memang dambaan setiap orang. Namun, seringkali keinginan tersebut tidak diimbangi dengan informasi atau pengetahuan yang cukup untuk menggapainya.”Akibatnya, hanya sebagian kecil yang bisa menikmati hari tuanya sesuai impian, ” katanya.

Lebih dari itu, ternyata juga masih ada yang belum memahami gambaran proses menua yang wajar dan seperti apa yang diinginkan. ”Padahal, dengan menyadari perubahan apa saja yang mungkin dan pasti terjadi, setiap orang menjadi lebih sadar untuk menyiapkan diri mencegah atau memperlambat akibat proses penuaan yang mungkin bisa terjadi,” katanya menambahkan.

Tua kronologis dan tua biologis

Menurut Dr Sadoso Sumosardjuno, SpKO Pendiri dan Pengelola Pusat Kesehatan dan Olahraga (PKO), Senayan, Jakarta, menua atau menjadi tua adalah proses alami yang dialami setiap orang. Namun, batasan atau kategori usia tua masih relatif.

Ada seorang yang sudah berusia 80 tahun masih tetap sehat dan aktif bekerja. Tapi ada juga yang baru berusia 45 tahun sudah tidak kuat bekerja karena menderita suatu penyakit. ”Realitas ini menunjukkan ada dua katagori istilah menua, yaitu menua secara kronologis (umur berdasarkan KTP) dan menua secara biologis tergantung pada tingkat kesehatan seseorang,” kata Dr Sadoso.

Saatnya Ikut Kelas Liver Detox: Sehat Segarkan Kembali Tubuh Anda

Meski begitu, badan kesehatan dunia WHO, menggunakan batasan lansia secara kronologis pada usia 60 tahun ke atas dan menganjurkan negara-negara anggotanya untuk menjadikan sebagai patokan baku demi memudahkan dalam menyusun kebijakan masalah kesehatan oleh WHO.

READ  Prof. Fasli Jalal, PhD, SpGK: Mengabdi, Bekerja Cerdas, Total, dan Tulus untuk Negeri

Bagaimana proses menua terjadi?

Sebuah teori mengatakan, proses menua terjadi dimulai pada tingkat sel yang menyusun jaringan organ tubuh. Di dalam sel ada sebuah struktur yang disebut mitokondria, yang antara lain berfungsi menghasilkan energi untuk kehidupan sel. (bersambung). 

Check Also

Penelitian : Medsos Berdampak Buruk Pada Mental Remaja

Media sosial atau medsos ternyata mempunyai banyak pengaruh negatif terutama di kalangan remaja. Sebuah studi …