Home / News Update / Rajin Berolahraga dapat Meningkatkan Fungsi Kognitif

Rajin Berolahraga dapat Meningkatkan Fungsi Kognitif

Sebuah studi menunjukkan bahwa ketika rajin berolahraga bisa meningkatkan fungsi kognitif Anda.

Sehatalami.co- Menurut jurnal Neurology, jurnal medis dari American Academy of Neurology berolahraga tidak hanya menyehatkan menyehatkan tubuh tetapi juga meningkatkan fungsi kognitif. Ada sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa senam aerobik secara teratur, dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir orang-orang bahkan di usia 20-an.

Temuan ini muncul dengan memeriksa kelompok usia 20-67 tahun dengan membagi menjadi kelompok stretching, senam aerobik dan pengencangan tubuh. Rupanya yang yang melakukan senam aerobik memperoleh hasil lebih baik yakni 10-20 tahun lebih muda dari usia fisik mereka.

“Kami menemukan bahwa semua peserta yang berolahraga tidak hanya menunjukkan peningkatan dalam fungsi kognitif tetapi juga meningkatkan ketebalan di area lapisan luar otak mereka,” Yaakov Stern, peneliti dari Universitas Columbia di New York seperti dilansir laman antaranews.

Sebelumnya sebuah peneliti  yang dilaporkan The New York Times, menyatakan bahwa orang tua yang telah berolahraga secara teratur memiliki otot yang mirip dengan orang sehat berusia 25 tahun.  “Kami sangat tertarik pada orang-orang yang telah mulai berlari dan berolahraga menjadi booming pada tahun 1970-an,” kata Scott Trappe, penulis senior studi dan direktur Laboratorium Kinerja Manusia di Ball State.

READ  Tips Ngemil Agar Tak Bikin Gemuk

Check Also

Diabetes dan Komplikasinya

Komplikasi yang sering terjadi pada diabetes tipe 1 dalam jangka pendek yaitu hipoglikemia (rendahnya kadar …