Home / LIFE STORY / Newsupdate: Penyakit Karyawan Kantoran sampai Adakah Cara Cerdas Menyantap Mi Instan?
FOTO | Dok. Merdeka.com

Newsupdate: Penyakit Karyawan Kantoran sampai Adakah Cara Cerdas Menyantap Mi Instan?

  • Bagaimana cara menyantap mi instan agar bermanfaat dan tidak  mengganggu kesehatan tubuh? Pertama-tama rebus mi dua kali. Buang air rebusan pertama agar zat pengawet dan lilin terbuang, selanjutnya?
  • Ingin ngemil sehat? Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengemil kacang almon dapat menyusutkan berat badan sebanyak 62% dan massa lemak berkurang 56%. 

Sehatalami.co ~ Posisi tubuh salah saat duduk di kantor bisa menimbulkan gajala dan keluhan tidak nyaman. Pencahayaan yang kurang terang di ruang kerja jua bisa menimbulkan masalah pada gangguan ketajaman penghilatan. Sick building syndrome, demikian gejala ketidaknyamanan yang sering dirasakan oleh para pekerja kantoran.

Lalu bagaimana cara dan pilihan menu ngemil yang sehat, juga ada di kilasan info ini. Di samping cara cerdas mengonsumsi mie instan. Jenis manakan yang sering “dimusuhi” para dokter sebenarnya. Karena itu, perlu trik khusus cara mengonsumsinya agar tidak berdampak buruk bagi tubuh. Selebihnya berikut ini kilasan info yang dapat redaksi seharalami.co rangkum untuk pembaca.

1. Penyakit pekerja kantoran

Pegal punggung, leher, dan bahu banyak diderita para karyawan/wati kantor terutama yang sepanjang hari menggunakan komputer. Selain itu, menurut beberapa penelitian mereka juga rawan menderita carpal tunnel syndrome yaitu rasa kebas, atau nyeri tajam yang datangnya tiba-tiba pada jari dan pergelangan tangan.

Ini terjadi lantaran terjepitnya saraf medianus yang ada di ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan separuh jari manis. Tangan yang menekuk saat mengetik  dapat menyebabkan pergelangan tangan teriritasi dan membengkak sehingga menekan saraf di daerah itu.

Hal itu dapat dihindari dengan mengatur kondisi ergonomis,pada tempat duduk, jarak antara mata dan kompuiter , tinggi monitor komputer dan lainnya.  Dan saat istirahat makan siang, lakukan terlebih dulu senam ringan di tempat, terutama jika mengalami nyeri pinggang atau punggung bagian bawah. (SW)

READ  Konsumsi Kacang Bisa Menurunkan Risiko Penyakit

2. Cara cerdas menyantap mi instan

Tak dapat disangkal bahwa mi instan adalah makanan yang praktis. Mudah dan cepat dimasak, rasanya enak (ada aneka rasa), dan mengenyangkan. Tapi pernahkah terbersit dalam pikiran Anda, “Kok mi instan awet disimpan lama, tidak membusuk”? Untuk Anda ketahui, mi instan memang berpengawet. Bahan pengawet itu antara lain natrium karbonat, jumlahnya 30 – 40%. Cukup tinggi., Karena itu sebaiknya penderita jantung koroner dan hipertensi tidak menyantap mi instan. (bersambung). 

Check Also

Mengenal Istilah Slow Food 

Tiga prinsip pengolahan makanan slow food, yaitu baik, bersih, dan adil. Pengolahan yang baik berarti …