3. Diet Populer (Fad Diet)
Diet yang sedang tren, biasanya menjadi populer karena diterapkan oleh para selebriti, publik figur, atau para influencer yng menyampaikan melalui testimoninya dan mengklaim bahwa penampilan menakjubkan mereka adalah berkat diet tertentu.
Kelebihan: Menjanjikan penurunan berat badan instan dalam waktu singkat, kadang tanpa harus mengubah pola makan dan olahraga.
Kelemahan:
- Biasanya berat badan akan naik kembali saat Anda berhenti menjalani diet ini.
- Biasanya tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat, hanya berdasarkan testimonial orang-orang yang pernah mencoba diet tersebut.
- Umumnya mengarahkan Anda untuk mengonsumsi produk suplemen, obat, atau makanan tertentu, dan membatasi jenis makanan yang dapat dikonsumsi serta waktu konsumsinya.
Contoh: Cabbage soup diet dan lemonade diet.
Page 3 of 8