4. Diet Indeks Glikemik
Diet ini menggunakan indeks glikemik sebagai panduan memilih makanan berdasarkan kemampuan karbohidrat dalam makanan untuk meningkatkan kadar gula darah. Diet ini awalnya dikembangkan untuk pasien diabetes. Prinsip dasar diet ini mengacu pada teori bahwa mengontrol kadar gula darah akan membantu menurunkan berat badan.
Kelebihan: Membantu mengontrol kadar gula darah.
Kelemahan: Pemilihan makanan membutuhkan panduan berupa indeks glikemiks.
Contoh: Diet Zone dan NutriSystem.
Page 4 of 8