7. Diet Sangat Rendah Kalori
Diet ini secara drastis memangkas asupan kalori harian dari makanan—hanya diperbolehkan mengonsumsi 400-800 kalori sehari. Kadang diet ini disebut “puasa yang dimodifikasi” karena asupan makanan yang dikonsumsi sangat sedikit dan umumnya hanya mengonsumsi cairan (air atau jus).
Kelebihan: Penurunan berat badan yang cepat.
Kelemahan: Jangan mencoba diet ini tanpa pengawasan dokter atau ahli kesehatan. Kondisi kesehatan Anda perlu diawasi dengan ketat untuk mencegah komplikasi kesehatan.
Contoh: Optifast dan Medifast.
Page 7 of 8