8. Metabolic Balance Diet
Diciptakan oleh Dr. Wolf Funfack, MD diet ini menggunakan pendekatan holistik yang akan menyeimbangkan sistem metabolisme, sehingga Anda dapat mencapai dan mempertahankan berat badan ideal. Prinsip dasarnya adalah menciptakan level insulin yang stabil dengan mengonsumsi diet sehat. Ada dua konsep utama:
- Tubuh setiap orang mempunyai kapasitas untuk memproduksi hormon dan enzim yang dibutuhkan dalam proses metabolisme yang sehat. Untuk mendukung proses ini, kita membutuhkan nutrisi yang adekuat dari makanan dan minuman.
- Tubuh kita memiliki kemampuan untuk mengembangkan “nafsu makan” terhadap makanan yang mengandung nutrisi yang sedang kita butuhkan. Sayangnya, daripada mendengarkan “pesan” dari dalam tubuh, kebanyakan orang memilih makanan berdasarkan dorongan dari luar.
Kelebihan:
- Diet bersifat personal karena didesain khusus berdasarkan kondisi metabolisme tubuh masing-masing orang. Rencana program diet disusun setelah dilakukan pemeriksaan darah dan sejarah kesehatan.
- Tidak menghindari satu kelompok makanan tertentu dan meningkatkan konsumsi aneka makanan sehat
Kelemahan:
- Membutuhkan pengukuran porsi makan secara tepat pada setiap waktu makan, pada awal program.
- Sulit untuk makan di luar dan tetap bertahan menjalankan program.
Page 8 of 8