Home / LIFE STORY / Olahraga Setiap Saat, Bisa Kok, Ini Dia Caranya!
FOTO | Dok. Tribun Kaltim - Tribunnews.com

Olahraga Setiap Saat, Bisa Kok, Ini Dia Caranya!

Jika Anda menyetir mobil sendiri ke kantor, carilah tempat parkir yang paling jauh dari ruang kerja Anda, sehingga Anda mempunyai kesempatan untuk berjalan agak jauh.

Sehatalami.co ~ Anda sudah mengetahui bahwa berlatih olahraga itu amat sangat penting bagi kesehatan. Tetapi Anda merasa tidak bisa melakukannya karena sangat sibuk. Ah, Anda bisa berolahraga sambil lalu, agar tubuh tetap sehat dan fit.

Tak percaya? Mari, gunakan kreativitas Anda. Jika Anda menyetir mobil sendiri ke kantor, carilah tempat parkir yang paling jauh dari ruang kerja Anda, sehingga Anda mempunyai kesempatan untuk berjalan agak jauh.

Demikian juga jika Anda naik kereta atau bus ke kantor, turunlah selang satu halte. Sisa perjalanan dirempuh dengan berjalan kaki. Daripada menelepon teman sekerja lain ruangan, lebih baik kunjungi mejanya. Gunakan hari-hari libur week end untuk jalan kaki keliling kompleks rumah Anda.

Gunakan tangga bukan lift untuk mencapai ruang kerja Anda di lantai atas. Nah, pasti masih banyak lagi kreativitas Anda. (SA)  

Baca juga: Yogurt Memperkuat Gigi

Sehatalami.co ~ Anda gosok gigi, Anda berkumur dengan obat mulut, Anda ke dokter mengecek kesehatan gigi, semua itu demi menampilkan gigi seindah dan sekinclong mutiara ketika Anda tersenyum. Tapi apakah Anda mengkonsumsi yogurt?

Penelitian terakhir menyatakan bahwa penggemar yogurt memiliki gigi dan gusi yang sehat. Sangat jarang menderita bengkak gusi dan tanggal gigi. Hal ini disebabkan adanya bakteri ‘baik’ di dalam yogurt yang membantu melindungi gigi dan gusi dari kerusakan yang disebabkan bakteri ‘jahat’ yang bermukim di dalam mulut.

Kesimpulan para peneliti, yogurt membantu menyeimbangkan bakteri ‘jahat’ dan bakteri ‘baik’ di dalam mulut maupun di dalam usus. (SA)

READ  Influenza atau Flu Tidak Sama dengan Pilek

Check Also

Oprah Winfrey: Terbebas dari Pradiabetes Berkat Program Penurunan Berat Badan

Motivasinya untuk menjaga stabilitas kadar gula darah agar kembali normal dilatari oleh kejadian yang menimpa …