Home / LIFE STORY / Ingin Tetap Sehat di Hari Tua, Jangan Menabung Lemak
FOTO | Dok. Uttarpradesh.org

Ingin Tetap Sehat di Hari Tua, Jangan Menabung Lemak

Penelitian terhadap 17.065 wanita menunjukkan bahwa untuk setiap kelebihan berat badan 2,2 pounds (1 pound = 0,45 kg) pada usia 18 tahun, kesempatan untuk hidup sehat di usia 70 tahun berkurang 5 persen.

Sehatalami.co ~ Jangan menabung lemak jika ingin menikmati hari tua dalam keadaan sehat. Makin banyak Anda kelebihan berat badan, makin tinggi risiko Anda menderita penyakit kronis di usia lanjut. Sebagai contoh, wanita usia pertengahan yang menderita obesitas, kemungkinan hidup sehat berkurang 79% dibanding wanita usia pertengahan yang langsing. Demikian hasil penelitian yang dipublikasi di British Medical Journal.

Penelitian terhadap 17.065 wanita menunjukkan bahwa untuk setiap kelebihan berat badan 2,2 pounds (1 pound = 0,45 kg) pada usia 18 tahun, kesempatan untuk hidup sehat di usia 70 tahun berkurang 5 persen. Wanita yang langsing pada usia 18 tahun tetapi mengalami kelebihan berat badan 22 pounds pada usia pertengahan berisiko kena penyakit kanker, diabetes, jantung, stroke, gagal ginjal, Parkinson, dan/atau lemah mental.

Biang keladinya adalah ekses lemak tubuh, kata Qi Sun, MD ahli nutrisi epidemiologi di Harvard School of Public Health. Jaringan lemak mengeluarkan zat kimia yang mencetuskan peradangan, resistensi insulin, dan disfungsi sistem kardiovaskuler – yang kemudian berpengaruh terhadap serangan penyakit kronik.

“Berita baiknya adalah bahwa kesehatan pada usia lanjut tidak tergantung pada keadaan genetik. Dengan pola makan sehat dan  olahraga  teratur Anda akan mampu mengontrol berat badan. Bonusnya sehat sampai tua!” demikian Qi Sun. (SA)

READ  Harga Pangan Terjangkau Solusi Cegah Malnutrisi

Check Also

Ini Penyebab Banyak Petugas KPPS Meninggal Dunia

Beban petugas KPPS luar biasa dengan masa kerja lebih dari 8 jam sehari. Supaya bisa …