Home / Inspirational Figur / Rahasia Bugar Tommy Tjokro

Rahasia Bugar Tommy Tjokro

Tommy Tjokro termasuk orang yang salalu memperhatikan kebugaran tubuhnya. Rahasianya adalah pengaturan asupan makanan.

SehatAlami.co-Jurnalis dan presenter berita Tommy Tjokro termasuk termasuk salah satu orang yang sangat memperhatikan kesehatan fisik. Ia mengungkapkan rahasia kebugarannya adalah  pengaturan asupan makanan tepat dan waktu istirahat yang cukup.

“Mengatur asupan makanan dengan mengurangi karbohidrat dan memperbanyak protein, juga minum air putih. Saya juga lengkapi dengan tidur yang cukup,” katanya, Disamping itu saat ini rajin olahraga kick boxing.  “Memang dari kecil suka dengan bela diri sehingga ikut bermacam-macam tapi tidak pernah tuntas. Akhirnya saya niatkan untuk kick boxing,” tambahnya. Pria yang pernah menjuarai ajang Abang None itu mengaku rutin melakukan kick boxing dan sudah menekuninya sejak setahun lalu.  “Perbanyak olahraga (kick boxing setiap minggu). Baru satu tahunan,” ujarnya di laman antaranews. Ia menambahkan latihan jenis kardio ini bisa memperkuat kesehatan jantung dan paru-paru sekaligus membuat tubuh bugar. Ini menjadi salah satu kiatnya tampil bugar di usia 40-tahunan

Menjelang tugasnya memandu debat putaran kedua bagi calon presiden dan wakil presiden pada 17 Februari mendatang, kesehatan menjadi bagian yang perhatiannya.

READ  Prof. Dr. Daoed Joesoef : Mendidik Anak Tetap Utama

Check Also

Sehat Ramadhan Ala Dewi Sandra

Aktris sekaligus penyanyi Dewi Sandra mempunyai kiat khusus untuk menjaga kesehatannya selama bulan Ramadhan. Ternyata …