Home / Culinary / Tips Jajan Sehat: Buat Variasi untuk Menu Sehari-hari (2)
FOTO | Dok. www.masakapahariini.com

Tips Jajan Sehat: Buat Variasi untuk Menu Sehari-hari (2)

Alasan lain yang perlu diingat adalah karena tak ada satu pun bahan pangan yang kandungan gizinya lengkap. Dengan menu yang bervariasi, maka tubuh bisa mendapatkan zat-zat gizi yang lengkap.

Menyiapkan bekal setiap hari 

FOTO | Dok. Okezone Lifestyle

Idealnya, setiap hari sebaiknya membawa bekal makan siang jika di sekitar kantor tidak tersedia restoran atau kantin yang menyediakan makanan sehat.

Selain lebih sesuai dengan selera, Anda tahu pasti bahwa makanan Anda dimasak tanpa tambahan MSG atau bahan tambahan lain yang berbahaya. Anda juga bisa memastikan sayurnya tidak direbus atau ditumis terlalu masak.

Jika waktunya singkat, Anda bisa membawa buah atau sayuran saja. Sayuran bisa dalam bentuk segar atau direbus sebentar. Jadi kalau pun Anda membeli makanan di sekitar kantor yang belum tentu menyediakan cukup sayuran atau buah segar, bekal Anda bisa dijadikan menu tambahan.

Tetapi Anda juga harus tetap bersikap realistis. Bawalah buah atau sayuran yang memang ingin Anda makan. Jika yang Anda bawa adalah makanan yang tidak Anda sukai, dikhawatirkan bekal tersebut justru tidak termakan dan hanya memperberat tas kerja saja.

Katering makanan sehat

Jika membawa bekal dari rumah tidak memungkinkan, sementara di sekitar kantor tidak ada tempat makan yang menyediakan makanan sehat, cobalah pesan katering makanan sehat.

Sekarang ini sudah ada beberapa katering yang khusus menerima pesanan makanan sehat. Jus buah segar pun sekarang bisa dipesan dan bisa diantar langsung ke alamat. Yang perlu Anda lakukan hanyalah memilih yang rasanya paling cocok dengan lidah Anda.(SA)

READ  Hoby Ngemil, Tapi Tubuh Awet Langsing, Mau?

Check Also

Makanan Sumber Antioksidan Pelindung Kesehatan Mata dan Jantung

Seng misalnya, ia tidak secara langsung bekerja melindungi jantung. Namun mineral mikro ini aktif mendongkrak …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *