Home / LIFE STORY / Headline / Sehat saat Lanjut Usia (Lansia), Apa yang Perlu Diperhatikan?
Foto | http://planh.ca

Sehat saat Lanjut Usia (Lansia), Apa yang Perlu Diperhatikan?

Sehat sampai tua

Namun, lanjut Dr Kasim, sebagian dari kita belum menyadari bahwa di Indonesia, kita memiliki semua yang dibutuhkan untuk bisa hidup sehat sampai tua, tetapi di sisi lain sebagian besar kurang bahkan tidak menghargai karunia alam ini.

Sebagai manusia, kita masih sering tidak menghargai kemampuan untuk menghargai diri sendiri.  Padahal, tanggung jawab sejati setiap orang adalah pada dirinya sendiri dan spiritualnya. Kebiasaan sejak dini sangat diperlukan untuk persiapan di hari tua.

Karenanya, jangan lupa untuk merencanakan kehidupan seperti apa yang akan dijalani dan dengan siapa akan dilewatkan saat tua nanti. Selain pola makan, demikian juga dengan pola pikir dan rasa yang perlu dilatih untuk cerdas sejak dini. Membiasakan hidup dengan sehat yang alami, mengambil tanggung jawab pribadi, dan kontrol diri di setiap kejadian akan semakin mematangkan dan mendewasakan diri dengan selaras.

Pikirkan juga jenis kegiatan dan olahraga apa yang sesuai, serta keterampilan apa yang dibutuhkan untuk mendukung kehidupan dalam 10, 20, atau 30 tahun yang akan datang. Dengan mengetahui apa saja yang berpengaruh terhadap kesehatan, dan apa yang akan dilakukan kelak, maka kita dapat memikirkan siasat yang bisa diterapkan untuk mendukung kesehatan kita, agar selain berumur panjang, juga tetap sehat, bahagia, dan sejahtera. (bersambung)

Check Also

Ternyata Usia Berpengaruh Dalam Melepaskan Diri dari Ketergantungan Minum- minuman Beralkohol

Sebuah peringatan bagi para pecandu alkohol. Semakin tua usianya semakin sulit untuk berhenti dari ketergantungan …