Home / HERB AND FOOD / Food / Studi Menyebutkan : Ingin Diet sehat, Makanlah Ikan 2 Kali Seminggu

Studi Menyebutkan : Ingin Diet sehat, Makanlah Ikan 2 Kali Seminggu

Anda ingin diet yang sehat. Maka makanlah ikan. Hal ini disebutkan oleh riset  Asosiasi Jantung Amerika. Mereka menganjurkan makan ikan setidaknya dua kali dalam seminggu sebagai bagian diet yang sehat. Riset yang terbaru menyebutkan bahwa manusia purbakala mungkin telah mengetahui manfaat makan ikan bagi kesehatan.

Para pakar mengatakan bahwa ikan adalah sumber protein utama bagi manusia dari Zaman Batu yang hidup di Skandinavia selatan. Bagi yang ingin mengikuti diet Paleo yang otentik, seperti yang yang dilakukan nenek moyang kita dulu, maka kita harus memusatkan perhatian pada ikan.

Periset di Universitas Lund mengatakan ikan telah dikonsumsi manusia yang hidup di Zaman Batu di Skandinavia atau 10.000 tahun yang lalu. Penemuan ini didapat setelah mengadakan analisis kimia atas tulang-tulang kerangka dari lebih 80 manusia prehistorik, yang ditemukan di Skandinavia.

Kata Adam Boethius, pakar tulang dari Universitas Lund, “Apa yang kita makan menentukan siapa kita. Kami telah mempelajari isotop-isotop yang terdapat dalam tulang-belulang itu dan menyimpulkan jenis makanan apa yang mereka sukai.” Studi itu mempelajari peran berbagai sumber protein makanan manusia selama tiga ribu tahun, dari 10.500 sampai 7.500 tahun yang lalu.

“Ikan merupakan 50 sampai 70 persen makanan mereka. kalau kita tambahkan anjing laut, ikan lumba-lumba dan hewan mamalia laut lainnya, maka bisa dikatakan 70 sampai 100 persen makanan orang-orang zaman dulu itu berasal dari sungai atau laut,” katanya seperti dilansir VOA Indonesia. Set itu menyimpulkan bahwa diet yang kaya protein ternyata baik untuk manusia lebih dari 10.000 tahun lalu, dan bisa dijadikan bagian dari gaya hidup yang sehat masa kini.

Check Also

Kurangi Resiko Kanker Dengan Makanan Organik

Sebuah penelitian di Perancis  menujukkan bahwa mengkonsumsi makanan organik kecil kemungkinan dapata terkena kanker. Studi …