• Partisipasi & Donasi Pembaca
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Events
    • Fomulir Pendaftaran Seminar
Thursday, 5 December 2019
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
Advertisement
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE
No Result
View All Result
Sehat Alami
No Result
View All Result
Home Food

Suka Ngemil, Tapi Ingin Snack Sehat, Ini Dia Caranya

redaksi by redaksi
3 April 2019
in Food, HERB AND FOOD
0
Suka Ngemil, Tapi Ingin Snack Sehat, Ini Dia Caranya

FOTO| Dok. zencata.com

0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on Pinterest

Jika Anda sepakat bahwa Anda adalah apa yang Anda makan, tentu Anda ingin makan atau mengemil dengan cemilan yang sehat, bukan? Bagaimana caranya? Beberapa contoh dalam daftar ini akan mempermudah pilihan Anda.

Sehatalami.co ~ Saat berbicara tentang cemilan atau makanan ringan, kita semua tentu suka cemilan atau makanan ringan. Dokter sering mengatakan, “Bahan bakar – sumber pangan yang baik = energi kerja yang sehat!”

Baca juga

Mudah Lupa, Coba Periksa Kebiasaan Makan Anda

Manfaat dan Khasiat Buah Sawo untuk Kesehatan

Makanan atau cemilan sehat, sejatinya bisa membuat perbedaan, pada vitalitas dan semangat Anda dalam bekerja, apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda pada akhirnya akan berpengaruh terhadap energi yang Anda butuhkan untuk bekerja.

Pikirkan tentang bagaimana tubuh Anda terasa buruk setelah makan donat, atau menenggak soda, atau makan keripik asin. Itu tidak terasa hebat … dan kemudian pikiran Anda juga tidak merasa hebat! Jadi, bagaimana Anda bisa mendapatkan energi dan tenaga yang baik dari diri sendiri jika Anda memasukkan makanan yang buruk ke dalamnya ?! Anda tidak akan pernah memasukkan bahan bakar yang buruk ke mobil Anda, bukan?

Jika Anda sepakat bahwa Anda adalah apa yang Anda makan, tentu Anda ingin makan atau mengemil dengan cemilan yang sehat, bukan? Bagaimana caranya? Beberapa contoh dalam daftar ini akan mempermudah pilihan Anda.

1. Sebelum makan siang 

FOTO | Dok. www.shape.com

Makan campuran karbo berkualitas dan protein agar berenergi sepanjang pagi. Tambahkan buah untuk warna dan pasokan antioksidan.

  • Buah anggur, biskuit cracker (plain), dan susu kedelai.
  • Roti kismis (kalau bisa yang wholewheat ), buah kurma atau ¼ cup kismis, dan susu rendah lemak.
  • Kacang mete, almond atau  kacang tanah sangria, dengan 1 mangkuk buah-buahan segar.
READ  PASTA, Benarkah bisa Menjadi Sahabat bagi  Penyandang Diabetes?

2. Sore hari

Snack karbo akan meningkatkan produksi serotonin sehingga tidur Anda nyenyak.

  • Ubi jalar rebus dan ¼ cup kacang mete, kacang tanah atau kacang lain yang disangrai.
  • Popcorn polos tanpa mentega.
  • 1 buah apel besar (apel Fuji) dengan 1 sdt saus karamel atau kinca.
Page 1 of 2
12Next
Tags: #ngemil sehatbuah angggurcemilan sehatroti kismissnack sehatsusu kedelai
ShareTweetSharePinSend
Previous Post

Daftar Imunisasi Anak Rutin dan Lengkap, Ini Rinciannya

Next Post

Langsing dan Sehat Panjang Usia dengan Pola Makan Okinawa dan Mediterania

Related Posts

Mudah Lupa, Coba Periksa Kebiasaan Makan Anda
HERB AND FOOD

Mudah Lupa, Coba Periksa Kebiasaan Makan Anda

4 December 2019
Manfaat dan Khasiat Buah Sawo untuk Kesehatan
Food

Manfaat dan Khasiat Buah Sawo untuk Kesehatan

3 December 2019
Ginko Herba untuk Otak
Herb

Ginko Herba untuk Otak

3 December 2019
Khasiat Buah Sirsak, Obat Anti Kanker Alami
Food

Khasiat Buah Sirsak, Obat Anti Kanker Alami

2 December 2019
Ini Makanan yang Kaya Antioksidan dan Perlu Dikonsumsi
Food

Ini Makanan yang Kaya Antioksidan dan Perlu Dikonsumsi

2 December 2019
Alpukat: Buah Serbaguna dan Kaya Manfaatnya untuk Kesehatan
Food

Alpukat: Buah Serbaguna dan Kaya Manfaatnya untuk Kesehatan

2 December 2019
Next Post
Langsing dan Sehat Panjang Usia dengan Pola Makan Okinawa dan Mediterania

Langsing dan Sehat Panjang Usia dengan Pola Makan Okinawa dan Mediterania

Ingin Langsing dan Sehat? Seimbangkan Mind, Body, and Soul

Ingin Langsing dan Sehat? Seimbangkan Mind, Body, and Soul

POPULAR NEWS

Mitos Vs Fakta Rumput Fatimah, Benarkah Bermanfaat untuk Perlancar Persalinan?

Mitos Vs Fakta Rumput Fatimah, Benarkah Bermanfaat untuk Perlancar Persalinan?

30 November 2019
Manfaat dan Khasiat Kacang Mete untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Kacang Mete untuk Kesehatan

28 November 2019
Khasiat Buah Sirsak, Obat Anti Kanker Alami

Khasiat Buah Sirsak, Obat Anti Kanker Alami

2 December 2019
Usia dan Faktor Risiko Kanker Prostat

Usia dan Faktor Risiko Kanker Prostat

28 November 2019
Ingin Berat Badan Turun? Minum 2 Gelas Sebelum Makan!

Ingin Berat Badan Turun? Minum 2 Gelas Sebelum Makan!

29 November 2019

EDITOR'S PICK

Keju, Susu Basi Bercitarasa Gurih

Keju, Susu Basi Bercitarasa Gurih

21 August 2019
Sering Merasa Lelah Tanpa Sebab yang Jelas, Awas Mungkin ada Vampir Emosi di Sekitar Anda!

Sering Merasa Lelah Tanpa Sebab yang Jelas, Awas Mungkin ada Vampir Emosi di Sekitar Anda!

20 June 2019
Aura, Apakah Sebenarnya Aura Itu?

Aura, Apakah Sebenarnya Aura Itu?

27 March 2019
Kolostrum pada ASI di Jam Pertama Kelahiran, Menyelamatkan Bayi

Kolostrum pada ASI di Jam Pertama Kelahiran, Menyelamatkan Bayi

27 March 2019
Benarkah Cinta Memabukkan Sekaligus Menyembuhkan?

Benarkah Cinta Memabukkan Sekaligus Menyembuhkan?

29 July 2019

About

Pusat layanan informasi (berita) dan edukasi gaya hidup sehat alami secara menyeluruh (mind, body, and soul) dengan tagline, True Holistic Living.

Redaksi menerima undangan Press Conference, permintaan wawancara eksklusif (atau liputan khusus), publikasi Press Release, dan dukungan Media Partner, Iklan dan Sponsorship, serta kerjasama bisnis.
Email :
redaksi@sehatalami.co | msehatalami@gmail.com

Follow us

KANAL BERITA

  • Adhika Dwita Dibyareswati
  • Beauty
  • Clinic
  • Community
  • Culinary
  • DIRECTORY
  • Dokter Talk
  • Dr Prapti Utami
  • Eco-Preneur
  • Food
  • GREEN LIVING
  • Gym
  • Halal Lifestyle Corner
  • Headline
  • Healthy Resto
  • Healthy Tour
  • Herb
  • HERB AND FOOD
  • HOLISTIC LIVING
  • HOME FOR SHARING
  • Info Produk
  • InfoGraphic
  • Inspirational Figur
  • KONSULTASI
  • LIFE STORY
  • Living
  • News Update
  • Nutrition
  • Parenting
  • Perspektif
  • Psychology
  • Resensi
  • Seminar & Workshop
  • Spa
  • Sports
  • Therapy
  • Time 4 Us

Recent Posts

  • Kiat Langsing Meski Doyan Ngemil dari Food Blogger
  • Mudah Lupa, Coba Periksa Kebiasaan Makan Anda
  • Iritasi Mata karena Polutan dan Asap Kendaraan dan Cara Pencegahannya
  • Penting bagi Calon Ibu! Kecerdasan Anak Mulai Terbentuk sejak Masa Pra-Konsepsi

© 2019 Sehatalami.co

No Result
View All Result
  • HOME
  • LIFE STORY
    • News Update
    • Perspektif
    • Inspirational Figur
    • Headline
  • HERB AND FOOD
    • Herb
    • Food
    • Nutrition
    • Culinary
  • GREEN LIVING
    • Living
    • Eco-Preneur
    • Community
    • Halal Lifestyle Corner
    • Healthy Tour
  • HOLISTIC LIVING
    • Therapy
    • Beauty
    • Psychology
    • Sports
  • HOME FOR SHARING
    • Resensi
    • Info Produk
    • Time 4 Us
    • Dokter Talk
    • Parenting
    • Seminar & Workshop
  • DIRECTORY
    • Clinic
    • Spa
    • Gym
    • Healthy Resto
  • HOLISTIC LIVING STORE

© 2019 Sehatalami.co

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.