Tag Archives: asam folat

Kekurangan salah satu saja vitamin B dapat mengakibatkan gangguan kognitif, seperti pelupa, kegelisahan, depresi, sulit tidur. Berikut beberapa jenis suplemen yang direkomendasikan mengatasi gejala mudah lupa. 

Asam folat adalah salah satu bentuk vitamin B. Asam folat bekerja sama dengan vitamin B12 dan vitamin C membantu tubuh mencerna dan menggunakan protein-protein dan  mensintesa protein-protein baru saat diperlukan. Asam folat memiliki banyak sekali fungsi dan manfaat untuk tubuh. Bahkan asam folat juga sangat baik untuk pencegahan dan menyembuhkan …

Detoks enam bulan sekali akan membantu mengistirahatkan tubuh dari makanan dan minuman yang memberikan beban berlebihan pada sistem detoksifikasi dalam tubuh. Cobalah program detoks yang ringan dulu, dengan menghindari kopi, teh, alkohol, dan makanan olahan.

Labu kuning, kaya akan vitamin, serat, dan mineral penting, serta berkhasiat sehat untuk mencegah berbagai macam penyakit. Mulai dari diaberes, hingga dikenal sebagai antikanker. Temukan apa yang membuat labu begitu baik untuk Anda…

Steven Pratt, MD, penulis buku  Super Health berpendapat sebenarnya tidak ada batasan untuk mengonsumsi buah dan sayur. Dapat dikonsumsi setiap hari, minimal lima porsi per hari, tapi lebih baik sembilan sampai 11 porsi.

Beras merah dan beras hitam mempunyai kandungan gizi yang lebih baik dibanding beras putih, khususnya kandungan antioksidan dan asam folat.