Olahraga secara rutin, minimal tiga kali dalam seminggu, selama setidaknya 30-60 menit atau sesuai kemampuan fisik masing-masing, bahkan masih tetap harus dilakukan kendati seseorang sudah memasuki usia lanjut. Latihan fisik dimulai dengan memperhatikan teknik dan kaidah yang benar, yaitu pemanasan selama 5 menit, lalu masuk ke tahap latihan. Selama latihan …
Read More »Tag Archives: denyut nadi
Bagaimana Jika Tekanan Darah Anda Rendah, Apa yang Harus Dilakukan?
Seseorang dinyatakan tekanan darahnya rendah jika hasil pengukuran menunjukkan angka tekanan darah diastolik rendah, kurang dari 80 mmHg.
Read More »