Tag: gangguan tidur

Kelelahan kronis akibat kurang tidur juga mempengaruhi pekerjaan, hubungan pribadi, dan aktivitas sehari-hari. Anda menjadi sulit memusatkan pikiran, daya ingat ...

Meski wajar terjadi, jangan sepelekan kelelahan. Namun ketika tubuh menjadi mudah lelah tanpa sebab yang jelas, perlu waspada. Jangan-jangan ada ...

Paparan cahaya dari layar yang berlebih sebelum tidur, dapat mempengaruhi kerja otak dan produksi hormon melatonin, yang berdampak pada kualitas ...