Penelitian: Olahraga Berdua dapat Mencegah Diabetes Tipe 2
Mengikuti kegiatan bersama dalam kelompok, seperti klub pilates, klub yoga, atau klub senam pagi, dapat membantu meningkatkan kenikmatan Anda berolahraga ...
Tag: jogging
Latihan Beban, Rangsang Penambahan Otot dan Menunda Proses Penuaan
Olahraga latihan beban tak kalah penting dibanding dengan aerobik. Latihan beban berguna untuk pembentukan otot, dan berfungsi menunda proses penuaan. ...
Penelitian: Cukup Kalsium Tanpa Olahraga Tak Jamin Tulang Kuat
Kalsium dalam makanan kita memang sangat penting untuk tulang, tapi semata mengandalkan asupan kalsium tidak memberi manfaat untuk kekuatan tulang ...
Yoga untuk Pelari ( Jogger) – 2
Lari atau jogging memang diakui sebagai salah satu olah tubuh yang sangat popular. Selain, murah meriah, dan menyehatkan jantung, juga ...
Penelitian: Olahraga Tingkatkan Kecerdasan
Dr Scott Small, ahli saraf dari Columbia University Medical Center, New York, menyatakan bahwa akan tumbuh sel-sel baru di otak ...
7 Tip Sehat ala Suku Indian: Manfaatkan Sinar Cahaya Pagi Hari
Ayunkan kaki keluar rumah, menapak tanah, menyentuh embun di rerumputan adalah cara paling baik untuk menyelaraskan tubuh dan pikiran dengan ...