Tag: latihan yoga

Mirip yang terjadi pada proses pencernaan makanan, setiap hari tubuh kita (pikiran-badan-perasaan) menimbun ”racun” emosi. Jika tak dibersihkan secara teratur, ...

Peregangan yoga meningkatkan pasokan darah kaya oksigen dan nutrisi, yang disebabkan oleh meningkatnya suhu di dalam jaringan sel. Dampaknya, karena ...

Lari atau jogging memang diakui sebagai salah satu olah tubuh yang sangat popular. Selain, murah meriah, dan menyehatkan jantung, juga ...

Yoga bertujuan untuk melatih fisik tanpa harus kelelahan. Melatih fleksibilitas otot dan olah pernapasan, sehingga mendorong tubuh lebih rileks dan ...

Mengubah pola lama dan membuat perubahan positif tidak mungkin berlangsung dalam waktu semalam. Menurut penelitian, dibutuhkan waktu setidaknya tiga minggu ...

Olahraga aerobik membuat tubuh kita menguras banyak cairan, menyerupai kerja obat pengendali hipertensi yang bersifat diuretik. Contoh olahraga aerobik di ...