Akibat Buruk Doyan Ngemil dan 7 Cara Mengatasinya
Makanan yang dirindukan oleh para pengidap emotional eating adalah makanan sampah (junk food), seperti kue-kue kering, es krim, keripik kentang. ...
Makanan yang dirindukan oleh para pengidap emotional eating adalah makanan sampah (junk food), seperti kue-kue kering, es krim, keripik kentang. ...
Sediakan selalu aneka buah dan sayuran segar, terutama yang Anda sukai, dalam jumlah yang cukup: buah untuk dimakan begitu saja ...
Telur mengandung banyak protein, zat besi, dan vitamin A! Protein dalam telur bahkan bisa membantu Anda menjaga perasaan "kenyang" lebih ...
Melakukan olahraga dengan perut penuh pun tidak dianjurkan. Yang terbaik adalah mengisi perut satu jam sebelum memulai latihan. Pilih makanan ...
Menu sehat ternyata tidak harus mahal. Bahkan bahannya dapat diambil dari lingkungan sekitar.Makanan sehat adalah makanan yang semakin dekat dengan ...