Tag: #Melatonim

Paparan cahaya dari layar yang berlebih sebelum tidur, dapat mempengaruhi kerja otak dan produksi hormon melatonin, yang berdampak pada kualitas ...

Insomnia adalah gangguan tidur yang secara teratur mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Singkatnya, individu dengan insomnia merasa sulit untuk ...

Saat kita sedang tidur, sel tubuh akan melakukan regenerasi secara maksimal, menggantikan sel lama yang aus. Saat kita ditidur setiap ...