Home / Tag Archives: olahraga teratur

Tag Archives: olahraga teratur

33 Tips Hidup Sehat, Anda Pilih yang Mana?

Masalah kesehatan  sepele seperti sakit kepala, kembung, batuk, pilek, mudah kram  sering menjadi gangguan rutin sepanjang tahun. Berikut ini kami sajikan sejumlah tip dari tiga pakar natural health, Andrew Weil, MD, Daphne Miller, MD, dan James Nicolai, MD untuk mengatasi masalah  tersebut. 

Read More »

Ingin Sehat Hingga Lanjut Usia, Perbanyak Gerak

Olahraga secara rutin, minimal tiga kali dalam seminggu, selama setidaknya 30-60 menit atau sesuai kemampuan fisik masing-masing, bahkan masih tetap harus dilakukan kendati seseorang sudah memasuki usia lanjut. Latihan fisik dimulai dengan memperhatikan teknik dan kaidah yang benar, yaitu pemanasan selama 5 menit, lalu masuk ke tahap latihan. Selama latihan …

Read More »