Tag: senam aerobik

Memasuki usia 35 tahun rerata wanita akan kehilangan masa - berat - tulang sebanyak 0,5% dalam setahun. Bagaimana efeknya terhadap ...

Banyak lansia yang enggan melakukan aktivitas fisik. Mereka beranggapan, hal itu sudah tidak perlu. Ini jelas keliru, dan harus diluruskan. ...

Olahraga aerobik membuat tubuh kita menguras banyak cairan, menyerupai kerja obat pengendali hipertensi yang bersifat diuretik. Contoh olahraga aerobik di ...