Wajib Tahu! Ini Dia Manfaat Makanan Kaya Kandungan Serat untuk Kesehatan
Tubuh membutuhkan serat sekitar 25 gram perhari. Ada serat yang larut air, ada yang tidak larut. Keduanya dibutruhkan oleh tubuh. ...
Tag: sumber serat
Buah Naga: Gudang Serat dan Vitamin C, Bermanfaat untuk Pencernaan dan Cegah Kanker Usus
Di balik rasanya yang manis dan segar, buah naga adalah gudang serat (1 gram serat per 100 gram buah naga) ...
4 Nutrisi Top Cegah Penyakit Jantung
Untuk menyusutkan risiko penyakit jantung, turunkan berat badan. Atur aktivitas fisik, pola pikir, dan pola makan. Memperbanyak makanan mengandung serat ...