Tag Archives: tempe

Sperma mengandung 86 persen lemak tak jenuh, khususnya asam lemak sehat omega-3 dan omega-6. Seorang laki-laki yang sehat lazimnya sering “membuang” sperma. Bila kehilangan ini tak segera tergantikan, kualitas sperma menurun. Akibatnya, ia jadi kurang mampu menghamili.

Untuk memperlambat proses penuaan, gabungkan pola makan terbaik untuk golongan darah A dan B. Perbanyak konsumsi sayuran dan beragam buah-buahan segar, imbangi dengan beras merah, kedelai dan hasil olahan tradisional kedelai.

Setelah usia pertengahan (35 – 40 tahun), produksi fosfatase pada golongan darah B, mulai menurun. Jika tidak berhati-hati dengan pola makan, proses penuaan bisa berlangsung lebih cepat. Risiko diabetes meningkat, akibat merosotnya produksi insulin.

Tahukah Anda, nilai IG menandakan seberapa cepat makanan yang kita suap dapat menaikkan kadar gula darah. Mengutamakan makanan IG rendah ternyata efektif untuk terapi diabetes, penurunan berat badan, dan peremajaan.

Kita tahu, salad memang identik dengan menu sayuran atau buah-buahan yang segar dengan bumbu saus ala makanan western. Namun jangan salah, kita di Indonesia juga memiliki aneka jenis salad tradisional yang tak kalah lezat dan bergizi. Ingin tahu, ini dia. 

Penelitian menunjukkan bahwa retata orang Jepang panjang umur. Juga disebutkan rata-rata wanita Asia bertubuh langsing. Apakah Anda juga ingin bisa seperti mereka? Cobalah jalani diet sehat ala Asia.