Home / Tag Archives: tidur

Tag Archives: tidur

Berapa Jam Anda Harus Tidur agar Bangun Menjadi Bugar

Tidur menjadi salah satu faktor penting bagi kesehatan. Berapa jamkah Anda harus tidur sampai bangun untuk menjadi bugar? Sehat Alami.co. Tidur adalah kebutuhan pokok bagi manusia. Idealnya perlu sekitar delapan jam dalam semalam untuk memejamkan mata dan mengistirahatkan badan. Namun itu bukan angka pasti tergantung dari usia dan fajtior genetika. …

Read More »

Mengapa Tidur Cukup dan Berkualitas itu Penting, Ini Dia Rahasia Efek Sehatnya!

Saat kita sedang tidur, sel tubuh akan melakukan regenerasi secara maksimal, menggantikan sel lama yang aus. Saat kita ditidur setiap organ  tubuh beristirahat, termasuk otak, kulit, sistem metabolisme, dan hormon. Saat kita tidur, hormon pertumbuhan (growth hormone) bekerja untuk pertumbuhan tulang dan sel-sel otot, termasuk mengganti sel-sel yang rusak.

Read More »

Makanan Padat Bisa Bikin Bayi Tidur Lebih Nyenyak

Jika bayi Anda sering menangis di malam hari perlu Anda telisik makanannya. Menurut tim riset di King’s College, London memberi makanan padat pada usia lebih dini atau setidaknya usia tiga bulan, bis sedikit memperbaiki waktu tidur bayi. Sebuah hasil studi itu diterbitkan jurnal JAMA edisi terbaru Juli 2018 mengungkapkan abhwa …

Read More »