Berapa Kebutuhan Serat Harian Kita dan Dari Mana Saja Bisa Mendapatkannya?
Tubuh membutuhkan serat sekitar 25 gram perhari. Ada serat yang larut air, ada yang tidak larut. Keduanya dibutruhkan oleh tubuh. ...
Tubuh membutuhkan serat sekitar 25 gram perhari. Ada serat yang larut air, ada yang tidak larut. Keduanya dibutruhkan oleh tubuh. ...
Sebagai contoh, warna ungu pada terong mengandung antioksidan antosianin, yaitu kimia itu juga dipercaya mampu menghambat proses menua (aging), mempertajam ...
Tahukah Anda, nilai IG menandakan seberapa cepat makanan yang kita suap dapat menaikkan kadar gula darah. Mengutamakan makanan IG rendah ...
Penyusutan daya akomodasi mata karena bertambahnya usia disebut presbyopia, yang akan dialami oleh setiap orang dalam perjalanan hidupnya. Meskipun tidak ...
Tomat misalnya, ia mengandung banyak likopen yang bersifat antioksidan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya likopen dapat menurunkan risiko ...
Wortel mentah, apel, oats, dan kacang-kacangan, merupakan sumber serat yang membutuhkan banyak energi untuk dicerna. Selain itu, makanan-makanan ini juga memiliki ...