Home / HOLISTIC LIVING / Tip Merawat Kesehatan Mata Secara Alami
FOTO | Dok. invision2020.com

Tip Merawat Kesehatan Mata Secara Alami

Anda tidak bisa melupakan begitu saja cara alami untuk menjaga kesehatan mata. Karena ada banyak nutrisi yang bisa diasup maupun tanaman herba yang  dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Sehatalami.co ~ Sebagai contoh, konsumsi sari buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin A, seperti wortel, pepaya, nanas, jeruk, daun bayam dan lain-lain adalah salah satu cara yang sering direkomendasikan oleh para ahli nutrisi untuk menjaga kesehatan mata.

Berikut ini salah satu resep sehat bagi mata:  siapkan 5 buah wortel kupas kulitnya, 100 gram pepaya, 100 gram nanas, 1 iris jeruk nipois, dan 1 sendok makan madu. Lalu ambil sari buah wortel, pepaya, dan nanas dengan menggunakan juicer. Pisahkan ampasnya dan sisihkan. Campurkan ketiga jenis sari buah tersebut dan tambahkan madu dan perasan jeruk nipis (tambahkan sedikit garam bila suka).

Dinginkan dan minumlah atau jika ingin rasa lebih segar, Anda dapat memasukkannya ke dalam lemari es sebelum diminun. Nikmat dan tentu berkhasiat untuk kesehatan mata Anda. Nah, di bawah ini ada beberapa tips menjaga kesehatan mata yang bisa Anda jadikan refrensi penting bagi keluarga.

1. Agar Bola Mata Bening

Satu sendok makan teh diseduh dengan segelas air mendidih (seperlunya). Biarkan semalam. Pagi hari, saring teh dan gunakan air teh tersebut untuk mencuci mata dengan merambang mata selama tiga menit. Awalnya akan terasa perih, tetapi perlahan akan terasa dingin dan mata pun terasa nyaman.

2. Mengatasi Mata Merah

Daun sirih mengandung antiseptik yang mampu membunuh bakteri dan enzim tertentu yang berbahaya bagi mata,  diantaranya mencegah pembesaran pembuluh darah kapiler di seputar daerah putih mata sehingga mata terlihat lebih putih dan bersih.

READ  Pilihan Makanan untuk Anak Hiperaktif

Karena itu, jika mata Anda merah, coba gunakan rebusan  daun sirih. Siapkan 5 lembar daun sirih beserta batang  muda dan tangkai daunnya, rebus 3 gelas air hingga mendidih, masukkan daun sirih dan batang muda serta tangkai daunnya yang sudah dicuci bersih.

Diamkan hingga 5 menit. Angkat dan dinginkan. Gunakan  air rebusannya untuk merambang bola mata sekitar 30 detik. Kedip-kedipkan mata selagi merambangnya. (bersambung). 

Check Also

Niksen, Cara Ringan Mengatasi Stres yang sedang Tren

Niksen adalah salah satu cara melawan stres tyang sangat ringan. Metode ini sendang digandrungi masyarakat …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *